在中國有一個習俗，就是女性生完孩子之後要坐月子。因爲生孩子本來就是一件元氣大傷的事情，需要一段時間去把身體調養過來，以免落下月子病。
在中國有一個習俗，就是女性生完孩子之後要坐月子。因爲生孩子本來就是一件元氣大傷的事情，需要一段時間去把身體調養過來，以免落下月子病。很多寶媽認爲坐月子30天就夠了，而且現在許多女性也有自己的一份工作，甚至十幾天就會立馬返回工作崗位。其實你們都搞錯了，最佳時間應該是42天，才能讓身體得到一個好的恢復。
一、 坐月子爲什麼是42天？
很多人認爲，坐月子不需要那麼長的時間，並且隨着時代的發展，東西方文明的碰撞，也使得越來越多的人變得不再那麼重視坐月子。生完孩子才七八天，就急忙投入工作之中。科學研究表明，寶媽的子宮一般要經過六個星期的時間才能恢復到與懷孕之前一般大小的狀態。
另外腹壁的恢復時間需要6—8星期左右。如果提前結束坐月子的事前，很有可能會造成子宮下垂，對身體也會有很大的危害。還有一部分寶媽會選擇剖腹產，這需要更多的時間來恢復身體。
二、 坐月子的誤區
1。 坐月子期間不能刷牙嗎？
隨着二胎政策的放開，許多家庭會選擇生兩個孩子，將來孩子有個伴，負擔也會小一些。尤其是生完第一胎坐月子，很多老人會叮囑晚輩不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙。”新手媽媽沒有經驗，就會選擇聽從老人的話。這種說法並沒有科學依據，而且不刷牙不利於口腔衛生。坐月子期間，會吃很多營養品，每天不刷牙，口腔裏的細菌就會滋生，污漬得不到及時清理，會增加牙周炎等口腔疾病發生的概率，從而引起牙齒痛。
2。坐月子期間不能洗澡嗎？
坐月子禁忌我們聽見最多的就是不能洗澡、洗頭髮，因爲當時的生活條件比較差，溫度不好控制，一不小心很容易會着涼，不利於寶媽們的身體恢復。但現在生活質量越來越高，你只要注意室內溫度，洗完澡後及時吹頭髮，懂得保護好自己是可以洗澡的。媽媽把孩子分娩出來，會留下許多汗水，應當勤洗澡、勤換內衣和內褲，嚴重時會得婦產科病。許多時候我們洗澡，身心會比較放鬆，洗去一身的疲憊，也有利於寶媽們心情的恢復。
三、 坐月子的禁忌
1。 不能碰涼水
這點特別是對於夏天坐月子的女性來說簡直是一項惡刑。夏天那麼炎熱，空調不可能每時每刻都開着，唯一能快速得到涼氣的就是水。坐月子期間經常使用涼水，很容易受涼，引起關節的疼痛，老了受罪的還是自己。所以在這期間洗臉洗手儘可能不要用涼水，還有刷牙也要換成溫水，避免涼水對身體造成很大的危害。
2。 不能久臥
很多寶媽覺得懷孕期間太辛苦了，生完孩子之後，終於可以好好休息一段時間了，就在牀上使勁躺，能不下牀就不下牀。這種想法是錯誤的，這並不有利於傷口的恢復。而且每天躺在牀上不運動，也不有利於身材的恢復。所以坐月子期間時常下來溜達溜達，心情也會暢通許多。
坐月子最重要的是調養身體，恢復以前的氣色，甚至比之前的還要好。所以寶媽關注孩子的同時也要學會愛自己，適量運動、適量休息、保持一顆好心情面對生活。
文章轉自微信公衆號：孕嬰幫
