首先家長需要給寶寶選擇純棉、舒適、透氣的睡衣，爲了避免孩子因爲蓋被子過厚而出汗，家長可以先輕輕地用手感受孩子後背的溫度，如果寶寶的後背過熱，那就需要適當的減少被子，另外寶寶睡覺前儘量不要吃東西，這不僅增加孩子…
原標題：孩子睡醒卻大汗淋漓，是缺鈣嗎？父母請記住3個“關鍵詞”
相信一部分家長們都有過這樣的經歷，晚上哄寶寶入睡，第二天早上發現寶寶的枕頭和被子都被汗水浸溼，明明還未入夏，爲什麼寶寶會出現這樣的情況呢？很多的家長聽說，寶寶睡覺出汗，那說明寶寶一定是缺鈣了！那麼實事一定如此嗎？
睡覺出汗——受發育情況的影響
一般來說，寶寶的新陳代謝能力比成年人更爲旺盛。下丘腦體溫調節中樞刺激也是比較敏感，寶寶在睡覺前感到興奮和刺激，寶寶睡覺後就會汗流不止。寶寶的汗水主要來源於外分泌汗腺，且常常集中在後背、頸部和頭部，所以寶寶睡醒後纔會出現大汗淋漓的現象。
睡覺出汗——被子蓋厚了
有一種愛叫媽媽覺得你冷。於是當寶寶睡覺的時候，家長就會給寶寶蓋非常厚的被子。由於寶寶的新陳代謝能力較強，再加上被子的溫度過高，寶寶就會被熱得滿頭大汗。
睡覺出汗——睡前吃東西了
對於“睡渣”寶寶來說，家長哄睡無疑是最痛苦的！家長聽說牛奶有安神助眠的效果，只要寶寶在睡前喝一小杯牛奶，寶寶就能睡得香，家長也可以從哄娃入睡中“解放”。寶寶睡着後，寶寶的胃正在“努力工作”，從而增加了胃液和汗腺的分泌。所以每當寶寶醒來，家長都會看到寶寶大汗淋漓的樣子。
睡覺出汗——可能缺乏維生素D
每當寶寶睡醒大汗後，家長第一個反應就是寶寶是不是缺鈣了！家長卻忽視了寶寶身體中缺乏的另外一種物質——維生素D。當寶寶的身體內缺乏維生素D時，不僅會阻礙寶寶對鈣質的吸收和消化，還有出現佝僂病的可能性。而且缺乏維生素D後，寶寶睡醒後出汗的情況也非常普遍！
關於寶寶睡覺就出汗的情況，家長一定要記住這3個“關鍵詞”！
二、寶寶睡覺出汗後，家長要記住這3個“關鍵詞”找原因
當你看到寶寶睡醒後大汗淋漓的樣子，家長首先做的不是懷疑寶寶是不是缺鈣了，第一時間找原因。家長應該從兩個方面進行考慮，一方面是生理性的出汗現象，如果是生理性出汗的情況，寶寶在睡醒後的表現很健康，活動好動，那麼家長不需要過多的擔心。另外一方面是人爲原因造成的出汗，可能是被子蓋多了，也可能是室內的溫度過高！如果是這種情況，家長需要調節一下室內的溫度，在給孩子蓋被子的時候要注意天氣和室外溫度的變化。如果室內的環境比較悶熱和乾燥，家長可以給寶寶準備一個加溼器，保持室內的溼潤。
做準備
對於睡覺愛出汗的孩子來說，家長爲減少孩子睡後出汗做準備。
首先家長需要給寶寶選擇純棉、舒適、透氣的睡衣，爲了避免孩子因爲蓋被子過厚而出汗，家長可以先輕輕地用手感受孩子後背的溫度，如果寶寶的後背過熱，那就需要適當的減少被子，另外寶寶睡覺前儘量不要吃東西，這不僅增加孩子的腸胃負擔，還有可能導致孩子出現積食的情況；家長要注重儀式感，在睡覺前給寶寶營造安靜舒適的環境，給孩子放舒緩的睡眠曲，相信寶寶一定可以很快就睡着了；如果寶寶是缺少維生素D，家長可以經常帶寶寶出門曬太陽，沐浴在陽光中，補充天然的維生素D，家長還可以爲寶寶準備維生素D含量豐富的蔬菜和水果。
常護理
寶寶睡覺出汗後，很容易着涼，所以家長需要做好護理工作。當寶寶睡醒後，給寶寶準備一杯溫開水，家長用溼水的熱毛巾輕輕擦拭寶寶出汗的地方，或者給寶寶洗個澡，然後再給寶寶換上乾淨的衣服。
對於大部分的孩子來說，睡覺出汗是正常的現象，家長也不要過於擔心和焦慮，另外寶寶睡醒出汗後，家長也不要盲目給寶寶補鈣，否則對寶寶的身體來說是一種傷害！
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