很多女人懷孕之後，就會變得特別小心翼翼，害怕因爲自己的失責，孩子會出現意外。甚至睡覺採用哪一種睡姿不會壓到寶寶都會問得一清二楚。大部分的孕媽媽沒有經驗。
很多女人懷孕之後，就會變得特別小心翼翼，害怕因爲自己的失責，孩子會出現意外。甚至睡覺採用哪一種睡姿不會壓到寶寶都會問得一清二楚。大部分的孕媽媽沒有經驗，就會詢問醫生或者親戚。他們大部分建議你要左側睡，這樣不僅可以促進血液循環，還可以最大程度給胎寶提供氧氣等。但以下這兩類媽媽儘量不要左側睡，會影響胎兒的供氧。
一、心臟病或慢性心力衰竭的孕媽
心臟是人體最重要的器官之一，和咱們的拳頭差不多一樣大，外形像桃子，主要功能是爲血液流動提供壓力，使血液遍佈身體的各個部分，提供充足氧氣和各種營養物質。並帶走體內代謝的廢謝物質（例如無機鹽、二氧化碳、尿素和尿酸等），維持細胞正常的功能。這時候假如我們被醫生告知你的心臟出了毛病，感覺整個天都要塌下來了，更別說對懷着寶寶的媽媽們。所以她們在孕期之間一定要十分小心，每一方面都要認真對待，包括睡姿。
大家都知道心臟位於我們胸腔的左下方，患有心臟病或者慢性心力衰竭的孕媽們儘量不要左側睡，會增加心臟的負擔，不利於血液迴流心臟，導致心率加快、血壓偏高。這時孕媽媽就會感覺特別難受，同時也會造成胎寶寶缺氧，甚至危害大人和孩子的生命安全。
二、天生子宮左旋的孕媽
很多準媽媽們可能不太知道什麼是子宮左旋或者右旋？這個一般是通過B超來確定孕媽媽是子宮左旋還是子宮右旋。大部分的準媽媽多少都會有子宮右旋，由於左側有乙狀結腸和直腸佔着位，在不知不覺之中被擠偏了。其實不用太擔心，這是正常現象。你只要每天晚上儘量左側睡，改變子宮右旋的狀態，使壓迫的血管得到放鬆，供血量便會增加，有利於寶寶的生長髮育。可是還會有極少部分的準媽媽天生子宮左旋，這個時候選擇左側躺睡只會增加子宮的負荷，影響胎盤血流量，甚至造成胎兒缺氧。所以這類孕媽不要選擇左側睡，爲了寶寶和你的健康着想。
適合這兩類孕媽的睡姿
如果你屬於這兩類孕媽媽們其中的一種，儘量不要選擇左側睡。儘管左側睡可以增加流向胎盤的血液和營養物質，減輕你的腿部、腳踝和手等部位的水腫，但對你們來說並不是最佳選擇。你們可以選擇右側睡，來得到你想要的效果。
左側睡和右側睡都提到了，是不是還想知道可不可以仰臥？孕媽媽睡覺可以分爲三個階段：孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期也就是1—3月，還看不出身體有什麼變化，並且胎寶在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外界的壓迫不會很重，可以選擇仰臥。但到孕中期和孕晚期就不要選擇仰臥，保護好肚子是關鍵。如果平時習慣了仰臥，我們可以去母嬰商店買抱枕，墊在身體的背後，當我們翻身時就會有感覺。
“睡姿影響胎兒的死亡”這句話我們並不是沒有聽說過，它也不是空穴來潮。很多醫學調查，孕媽媽不注意睡姿會使胎兒死於腹中的機率增大。可能很多時候我們習慣了某種睡姿，一時之間我們改變。但爲了寶寶安全地來到你身邊，請平時一定要注意自己的睡姿。
文章轉自微信公衆號：孕嬰幫
