廣大的高齡爸爸要引起重視了，爲了寶寶健康發育，以下3件事能不做就不做。由於睾丸對溫度比較敏感，最佳工作溫度要比正常體溫低於1-2℃，若長期處在一個高溫環境中，睾丸的生精功能就會受到影響，精子質量與活力也會受到…
原標題：一直備孕，卻沒好事登門？中年男性若想要孩子，這些事少做就沒錯
眼看身邊的不少朋友們都開始追捧二胎，在互聯網或電視上也循環播放各種“育兒經”時，此時的你是否也想生一個健康活潑的寶寶呢？
那麼問題來了，如何備戰？
俗話說，男女搭配，幹活不累。這不僅需要高齡媽媽保持良好的身體生殖狀態，而且還需要爸爸產前、產中、產後的密切配合。
今天就着重講講在備孕期間爸爸們需要注意的事。
把握好生育的“黃金時間”
要想生一個健康聰明的寶寶，最好的還是屬於最佳生育年齡受孕，一般而言，女性大約在25-29歲，男性大約在25-35歲是最好。
在這個年齡段，男女雙方的生殖能力是最爲旺盛，此時精子和卵子的質量與活力是達到最好，受孕成功率高，畸形率較低，因此又利於下一代的健康。
但問題是，如今越來越多男性精子出現下降
在這之前不得不提的是，男性精子的數量和活性在降低，生殖能力在下降。
有調查研究發現，之所以會出現這樣的慘狀，除了病理原因長時期的生活作息不規律、精神壓力過大、抽菸喝酒等都會破壞精子的發育發生環境，影響精子活性。
因此，廣大的高齡爸爸要引起重視了，爲了寶寶健康發育，以下3件事能不做就不做。
現在就一起來看看吧。
第一，不注意鍛鍊身體
中醫講，人以先天之精爲基礎、後天之精作滋養。而先天之精受之於父母，對人體生長髮育具有重要作用。
經常鍛鍊不僅可以提高血氧含量，爲精子發育提供良好環境，還能促進睾丸血液循環、提高生殖功能。因此要想寶寶擁有一顆強勁的小心臟，作爲爸爸你義不容辭。
第二，過度壯陽補腎
凡事講究個度。可有些高齡爸爸爲了提高精子活力，就開始拼命的壯陽補腎，效果往往越補越差。
事實上這是錯誤的，我們應該根據每個人體質情況，具體問題具體分析。倘若你最近出現了面色蒼白、手足冰涼、畏寒喜暖、腰痠乏力等陽虛症狀，這時候才需要進行溫補壯陽，切忌病急亂投醫。
第三，吸菸喝酒
香菸中的尼古丁與酒精中的乙醇，都會損傷男性生殖能力，增加胎兒發育不健全的風險，所以若此時你們需要計劃備孕，在這個期間就儘量遠離菸酒。
第四，經常穿緊身內褲、牛仔褲或泡溫泉
由於睾丸對溫度比較敏感，最佳工作溫度要比正常體溫低於1-2℃，若長期處在一個高溫環境中，睾丸的生精功能就會受到影響，精子質量與活力也會受到影響。
千里之堤毀於蟻穴，若男性們正計劃備孕，孕前體檢也是不可缺少。
建議夫妻雙方應該在孕前進行一項全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查等，這些檢查不僅可瞭解目前自己的健康狀況，還能與醫生充分交流自己家族遺傳史以及既往的疾病史。
而這些，都與生育寶寶有莫大的關係！
