到了秋季，大閘蟹幾乎成了每家每戶桌上的必備食品，還有一些鮮美的河鮮也會成爲桌上的“常客”，但是像是團魚還有大閘蟹之類的食物，都有活血化瘀的功能，吃多了容易造成流產，而且很多河鮮身上都帶有細菌，所以孕媽們要儘量…
原標題：懷孕期間這幾樣東西可別亂補，對你和胎兒都不好
很多孕媽懷孕期間都會經常性的感覺到餓，所以孕婦的家人就會做很多好吃的、營養豐富的肉類給孕婦和寶寶補充能量，但是你知道嗎，並不是所有的肉類都適合孕婦食用的，那麼孕期到底有哪幾樣東西是不能亂補的呢？
一．脂肪含量比較高的食品
一般來說，孕媽們在孕期總會胖個幾圈，一來呢是因爲懷孕期間都會大補，所以孕媽體內會營養過剩，甚至會造成脂肪會萃，二來呢爲了防止意外的發生，孕媽們一般都很少運動，很多時候都在坐着或者躺着，這樣就容易造成肥胖甚至導致孕媽體內膽固醇指標升高，油脂率過高進而會梗阻血管造成高血壓。這樣會增大生產的危險程度。
所以平時孕媽和孕媽的家人們一定要注意適量的進食高脂肪食品，如果進食了也可以食用一些深海魚油軟膠囊。
二．河鮮
到了秋季，大閘蟹幾乎成了每家每戶桌上的必備食品，還有一些鮮美的河鮮也會成爲桌上的“常客”，但是像是團魚還有大閘蟹之類的食物，都有活血化瘀的功能，吃多了容易造成流產，而且很多河鮮身上都帶有細菌，所以孕媽們要儘量少吃此類食物。
三．生的或者是半熟的肉類
其實說起來生肉，大家平時可能會吃的就是日料之中的生魚片什麼的，在平常吃這些東西是沒有什麼大礙的，畢竟遠古時期我們的祖先在沒有火的時候也食用了很多生肉。
但是呢，生肉中可能會有寄生蟲和各種各樣的細菌，孕媽們爲了健康的考慮，還是應該多吃一些熟透了的食物，生肉和半熟的肉之類的就忌嘴，儘量還是不要吃了。
四．重口味的食物
女孩子應該有很多都喜歡吃像辣子雞丁、麻辣燙之類比較重口味的東西，有句俗話說什麼“酸兒辣女”，其實從實際情況來說，吃辣的對於孕媽來說很不好，因爲首先懷孕的時候，本來胎兒就壓迫着腸道，再吃辣的很容易就會得痔瘡。並且時間久了甚至會導致流產。
其次，吃辣的容易口渴，本來孕期就會變得尿頻，再加上瘋狂的喝水，孕媽們可能要一整天都得不停的上廁所了，而且喝太多水容易水腫，對孕媽們也不好。
五．咖啡因類的食物
含咖啡因的食物容易讓人的神經興奮，但是呢懷孕之後的睡眠是很重要的，因爲對於孕媽肚子裏的寶寶來說，休息好了才能更好的吸收營養，長得壯壯的。所以呢，孕媽們平時一定要多注意休息，保證有充足的睡眠。
六．含糖量比較高的食物
含糖量高的食物吃多了容易發胖，這是大家都知道的，孕期如果體重增加太快很容易產生健康問題，比較均衡的體重增長才能幫助寶寶合理的吸收營養正常發育。
對於愛美的孕媽們來說，自己吃成了一個大胖子應該是一件無比難過的事情吧，所以要少吃一點含糖量比較高的食品，這樣的話，孕媽們孕後減肥纔會比較省力哦！
孕期的時候，孕媽們容易餓是正常的，但是要注意均衡飲食不要貪嘴，適量的吃一些食物寶寶纔會生長的更加健康哦！
