產後快速通乳指南來了！
原標題：一月講堂|產後如何快速通乳
在大力提倡母乳餵養的當下，有關產後通乳的事項一直是準媽媽們關注最多的問題之一，小月今天就來給寶媽們科普一些快速通乳的常識。
關於產乳時間
產婦體內有一種妨礙產乳的激素，在胎盤娩出後消失，胎盤娩出後30-40小時，產婦體內激素水平會再次發生較大變化，開始進入過渡產乳期。初次生育的女性一般在產後三到四天，二次或多次生育的女性，普遍在產後二到三天內。由於個體激素水平差異，產後產乳時間因人而異，但48-72小時內，產婦必須要給寶寶哺乳，寶寶的吮吸可以增強產婦泌乳素的分泌，下奶速度跟產婦哺乳頻率成正比，喂得越頻繁，產乳速度越快。
在產後的一週到兩個月內，泌乳素的增長主要靠寶寶吮吸刺激，寶寶出生後半小時即可開奶，多次不定時且在寶寶啼哭時即餵奶還能刺激產婦釋放催乳素，增加乳汁分泌量。
關於母乳質量
產婦生產後身體激素水平不穩定極易導致情緒上出現波動，睡眠不足對產婦的情緒也會產生較大影響。只有保證充足的睡眠、並能讓產婦維持住良好的情緒纔是保證優質母乳的大前提。
產婦奶路未通前以清淡的蔬菜湯和清粥爲主，切忌食用過於油膩的湯品。否則奶來得過急過猛極易造成奶路堵塞，嚴重者甚至會引發乳腺炎，過於油膩的湯品還會使乳汁脂肪含量過高，增加寶寶腸胃負擔，引起寶寶腹瀉。下奶的湯品應當在生育後三至五天，寶寶將奶路吸通後再適量飲用。
慎喂代乳品
很多新手媽媽都會陷入一個誤區，認爲寶寶出生後吃不到奶會出現低血糖症狀，影響身體健康。但實際上寶寶在出生後兩三天內即便不吃奶，出生前體內儲存的營養仍然足夠供應身體各項機能的正常運轉。
在此期間寶媽最需要做的不是急着喂代乳品，而是增加哺乳次數，多讓寶寶吮吸。開奶期產婦多少會有母乳產出，新生兒胃容量小，零散吸到的乳汁已經可以滿足寶寶基本需求。
後期隨着寶寶吮吸的刺激，產乳量會逐漸上升。餵給寶寶過多代乳只會讓孩子對母乳逐漸失去興趣，奶瓶還會造成乳頭錯覺，吸吮刺激減少將嚴重影響母乳的正常分泌，造成乳汁分泌不充分。
產後一旦出現堵奶問題，必須要請專業人員進行處理——
如果你是在一月母嬰月子中心，請讓你的護理師立刻聯繫一月產康中心的產康師來進行乳腺疏通。
如何預防乳腺堵塞？專家來支招——
1. 內衣穿戴要合適，不要過緊。
2. 不要過早喝催奶湯，飲食要注意清淡。
3. 乳汁分泌過於旺盛的媽媽，要及時用吸奶器把多出來的母乳吸出來。
4. 對產後的媽媽要給予更多的關心呵護，讓她們保持良好的心理狀態。
5.寶寶在月齡漸大之後，會漸漸展露活潑的一面，媽媽們在哺乳的時候就要格外注意姿勢，避免讓寶寶踢到，引起堵奶。
