國外一些孩子一出生就與父母分房睡，國內很多孩子十來歲了，還在和家長一起睡。其實，太早和太晚分房睡都不利於孩子心理健康，具體實施要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
3歲前不建議分房睡。不到3歲的孩子，還沒有獨立生存的能力，沒有父母的陪伴對其是件十分可怕的事，此時分開睡會使其缺乏安全感，長大後易出現缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等問題。因此，即便要培養孩子的獨立性，也不推薦3歲前的孩子跟父母分房睡。
5歲左右試着分房睡。4~6歲是孩子的性蕾期，是性心理髮展的特殊階段，也是確立自身性別認同的基礎。此時，家長與孩子分開睡，能給他獨立的空間，並引導其心理良性發展，培養其獨立的人格。過晚跟父母分房睡，會導致孩子的性心理停滯在此階段，成年後有可能患上某些精神疾病或產生心理問題，如各種焦慮障礙、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。
當然，有些寶寶因自身性格，很難適應或堅決不願分房睡，甚至嚴重影響到其睡眠質量。此時，家長不要強逼，可多動腦筋，想些孩子接受的方法，如通過獎勵誘導孩子分房睡，對孩子的勇敢行爲給予及時的肯定和表揚。一週後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。
小貼士：跟孩子分房睡有技巧
1.如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。
2.剛開始分房睡時，一定要在睡前多陪伴、擁抱孩子。
3.睡前給孩子講故事或跟他一起看書，讓他做好自己入睡的心理準備。
4.孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子。
5.臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜。
6.告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助。
7.當孩子生病或遇到挫折時，可與孩子暫時同睡，待他康復後再讓其獨自睡。▲
