多讓寶寶趴着有哪些好處？
1、變強壯
醫學上將負責維持人體穩定的肌肉，叫做“核心肌肉”，包括頸部，背部，腰部，腹部和骨盆，如果這部分肌肉沒有力量，人就會搖搖晃晃，無法維持穩定，沒有安全感，那麼抓握等精細動作就更沒法發展了。
巧合的是，趴着的姿勢，正好能把所有的“核心肌肉”全都鍛鍊到，所以核心肌肉，也叫做“趴着肌肉”。
所以寶寶趴着的這個動作，其實是整個大運動發展的一個基礎，如果這個基礎不打好，平時幾乎不趴着，核心肌肉不夠強壯有力，蓋在上面的樓就都是歪的，寶寶以後可能會翻身費勁兒，獨坐不直，抓握不好，爬行晚或者不會爬，乃至學習站立和行走的時候，也會愛繃直膝蓋，或者墊腳尖，只是因爲試圖補足核心肌肉不夠的力量。
大人們總是急吼吼的想看見寶寶翻身，獨坐，走路，卻往往忽略了最基礎的練習，這實在是不應該的。
2、變聰明
對於嬰幼兒來說，讓大腦變聰明的最佳方式，就是讓他每天收到足夠多樣的刺激。各種不同神經信號的刺激，纔會導致大腦形成更多的突觸，神經元才能夠更多地連接。
當神經元和連接達到一定數量的時候，纔會產生智慧。
但是，如果寶寶整天躺着，他每天得到的信息是很少的，只能看見天花板，媽媽的下巴，頂多還有一個牀鈴，非常單調，缺乏刺激，大腦就會無從生長髮育，你給它再多的DHA也沒有用。
當寶寶趴下的時候，他才能看到更多的事物更多色彩，還可以感受到自己對身體的控制，萌發他探索的慾望，這些刺激對他的大腦早期發育是至關重要的的。
另外，喜歡趴着的寶寶大運動發展都會更好，更好的運動能力就意味着更豐富的環境刺激，更多的感覺統合練習，這都可以促使大腦神經元建立更多的聯結。
有些腦癱的寶寶，如果能及時的早期干預，系統的訓練大運動，當他們運動能力變強，甚至能夠修復一些他們大腦的損傷。
可以這麼說，你不讓寶寶趴着，就是耽誤寶寶的大運動發展，就是耽誤他的智力發展。
3、變健康
新生的寶寶多半會有一陣子亂抻亂扭，萬年便祕的樣子，那是因爲由於各種原因，腸子裏有氣泡，腸道蠕動又不規律，氣體排不出來，所以讓寶寶很難受。
趴着就是一種非常好的讓寶寶順利排氣的方法，因爲給腹部壓力，再加上他們扭來扭去，相當於自己做了一個深度排氣操，很多寶寶趴一會兒，一連串的屁就放出來了，寶寶就會舒服很多。
另外，經常看到有麻麻說寶寶總是淹着脖子，反反覆覆也不好，那就是因爲總是躺着，不趴，脖子的部分就沒辦法通風晾乾水分，你扒開擦也擦不乾淨，如果每天能趴幾次，經常把脖子晾乾，寶寶也不會總是淹到脖子了。
4、變漂亮
寶寶躺得越多，造成偏頭的可能性就越大，因爲總是躺着，因爲偏好，很難兩邊睡得都一樣的時間。如果讓寶寶多趴一趴，就會很好的減少後腦勺的壓力，讓寶寶有一個漂亮的後腦勺。
另外，讓寶寶趴着照相，顏值效果可要比躺着好看多啦！
如果平時寶寶不習慣趴着，一趴就哭，你就不會得到這麼可愛的照片啦。
還有一件事需要解釋，“趴着睡小臉”這個傳說是沒有任何科學依據的，是小臉還是大臉，還是由基因決定的，我家果果從小趴着睡，還是一張大圓臉來的！
寶寶爲什麼一趴就哭？
很多媽媽說，寶寶不喜歡趴，一趴就哭，看起來很難過的樣子，搞得家裏人也不支持，很糾結。
首先要解釋一下，寶寶之所以趴着會哭，完全不是因爲趴着讓他們難受或者疼痛，只是因爲用了一個平時不太常用的姿勢，不習慣而已，而這個習慣是大人總是讓他躺着而造成的，錯其實在大人。
而且，剛開始趴的寶寶還不會擡頭，沒辦法看到大人，有被拋棄了的感覺，會害怕的哭，這個時候逗逗他，和他說話，就會有很好的效果。
有些經常被抱着的寶寶，會習慣待在大人的懷抱裏，無論是躺着還是趴着，只要是放在牀上他就不願意，你難道因爲這個就要整天抱在手裏嗎？
所以，寶寶一趴就哭，主要還是大人缺乏引導的問題。
如果寶寶從出生就多用趴着的姿勢，寶寶就會很熟悉和習慣，也不會沒有安全感，當然不會有意見了。
趴着的姿勢有哪些？
1、趴在你身上
這個姿勢比較適合新生兒，主要是因爲這個時候他們還不太重，不會把麻麻壓得喘不過來氣。
大多數寶寶都會很喜歡這個姿勢，不太會反抗。
2、趴在你的腿上
如果還不會擡頭，注意扶着頭哦！
可以一邊讓寶寶趴着一邊搖晃你的腿唱歌，寶寶會喜歡的。
3、飛機趴
用手托住你的趴着的寶寶在房間裏走來走去，他會很開心這種姿勢的，就是堅持不了太久……
4、小鳥飛
▲這個姿勢注意要寶寶可以擡頭了再做
像圖中一樣舉起小腿讓寶寶上上下下的“飛”，像遊戲一樣的練趴，也是對媽媽很好的鍛鍊哦！
5、趴在地上
前面那四種其實都是幫助寶寶熟悉趴着的姿勢不害怕，雖然都很好，但是都都很累不能持久，也就新生兒時期能用用，當寶寶漸漸長大，用得最多的姿勢，還是這種直接趴在平面上的方式。
注意讓寶寶的手臂放在前方，做“撐住”的姿勢，不要壓在肚子下面。
寶寶練趴需要什麼樣的環境
趴的平面要稍微硬一點，最好是地上鋪個褥子，或者墊子，如果不是硬板牀，就不要在牀上趴。
寶寶要穿少一些，穿太厚他也用不上力。
可以把墊子周圍佈置的花裏胡哨，放點色彩鮮豔的小玩偶啊，小鏡子啊，讓寶寶感到趴着的時候會看到很多新奇有趣的東西，而不是又累又無聊。
什麼時候趴？
最好是選擇寶寶睡飽了，心情比較好的時候。
但是注意不要剛吃完奶就趴，比較容易吐，消化個半個小時差不多。
所以這裏橙子又要說到寶寶的作息有多重要，因爲如果寶寶作息混亂，整天吃的睡的都零零碎碎，又餓又困的狀態，是很難有心情趴着玩的。
尤其前三個月的寶寶，刨除去吃奶和睡覺和心情不爽的時間，可以用來鍛鍊的時間其實很少，所以一旦發現這陣寶寶心情比較美麗，就別浪費了，趕緊趴起來。
趴多長時間？
官方說法是這樣的：0-3個月的寶寶，每次趴着的時間應該是1-10分鐘不等，3個月以後的寶寶，每天總共趴着的時間應該達到半個小時到一個小時之間。
當然這是標準情況下，但是具體到每個孩子身上又不一樣，有的寶寶每次趴着的時間可能要按秒來計算，有的寶寶可以一天到晚都趴着。
我建議大家讓寶寶鍛鍊趴的時候不要盯着時間，而是要看寶寶狀態，只要寶寶狀態不錯，心情很好，趴個一兩個小時也沒問題，事實上趴着這件事，時間越長越好，不必害怕寶寶累壞，累了他們自己會歇着。
有的寶寶趴的時間就比較短一些，可能一次趴個半分鐘就不爽了，那也不要緊，能趴多久算多久，總比不趴着強，只要你上心，總是記得讓寶寶趴，他自然會越趴時間越長的。
毛頭一直是不太愛趴的寶寶，他2個月的時候，每次只能趴1分鐘就不幹了，但是漸漸的就越趴時間越長，3個月的時候，也就能趴不到3分鐘，6個月的時候就能趴十多分鐘了，這都是慢慢引導出來的，不引導他永遠都不會喜歡。
所以不要幾次，就斷言你的寶寶不喜歡趴，這是一個長期要堅持的事情。
另外提一下，千萬不要因爲你覺得這是很好的運動，而強迫寶寶趴，甚至寶寶趴着哭也不理，畢竟我們不希望讓寶寶認爲這是一個折磨他的事情，從而產生懼怕的心理。要讓寶寶對趴着這件事充滿愉快的記憶纔好。
應該怎樣引導寶寶喜歡趴着？
在寶寶沒擡頭之前，還不太能看見周圍的景物，所以可能不太會對趴着產生興趣，這個時候就需要我們幫他們找點樂子。
譬如用個枕頭給寶寶把前胸墊起來，這樣寶寶的視線就會一下子開闊了，會更容易接受。
毛頭當年就不喜歡趴着，但是墊在枕頭上，還能高興一陣。
如果還是不爽，那就需要你發揮想象力哄小主開心了，拿個小搖鈴，小玩具，或者圖畫書，給寶寶看，和寶寶面對面趴在一起，讓寶寶能夠看見你，給寶寶唱歌，念歌謠，或者做鬼臉，學豬叫，無所不用其極，把寶逗高興了就好。
寶寶趴一會兒，多半會有點累，會哼哼唧唧，別等他哼唧得太慘，就幫他翻過來，休息兩三分鐘，看着心情不錯，就再趴一會兒。
如此來回個三四次，寶寶多半就會比較累了，趁寶寶沒崩潰，及時的鳴金收兵，別折騰得累得不行了再停止，以免給寶寶留下“趴着不開心”的印象。
光趴着啃手不擡頭怎麼辦？
有的麻麻說，寶寶趴着倒是沒意見，就是隻顧着啃手，不擡頭怎麼辦？這不是鍛鍊不着了嗎？
因爲寶寶發現自己的小手手是個新鮮玩意，要好好探索啊，暫時還顧不到其他的事情。
寶寶沒擡頭，不代表他沒用力，即便是看不出來擡頭，核心肌肉也是有所鍛鍊的，另外保持趴着的姿勢，也可能會養成習慣，至少不會排斥這個視角和姿勢，以後等脖子硬一些了，收穫更多的成就感，會對趴着更有好感。
所以即便不擡頭，也要堅持趴，趴到娃哼唧不願意了爲止。
你可以試圖用各種新奇的東西，吸引寶寶的注意力，讓他擡起頭來看。如果寶寶一直不肯擡起頭來，也由他吧。只要趴着就比躺着強。
會翻身了，一讓趴着就翻過來怎麼辦？
前面也說了，讓趴着的活動變得更有趣一些，一旦寶寶趴下，就會有層出不窮的好玩的玩意勾引他，他肯定就不要翻回去咯。
譬如：
▲密實袋裏裝上有顏色的水喝塑料小玩具，粘在地板上，讓寶寶摸
▲在墊高的枕頭前面放各種各樣新鮮的東西讓寶寶趴着玩
▲把小玩具栓在趴着的墊子上是個好主意
▲鏡子也有很多寶寶喜歡
▲紙上點幾滴不同顏色的顏料，放在密實袋子裏，寶寶手一抹，就變成了抽象畫作，這麼好玩的東西，我就不信寶寶還會翻過去！
趴着睡覺可以嗎？
趴着睡覺全身處於放鬆狀態，是不鍛鍊肌肉力量的，所以沒有必要訓練寶寶趴着睡覺。
不會翻身的寶寶如果趴着睡覺，是有一定窒息風險的，但是趴着睡確實要比躺着睡覺的寶寶睡眠質量更好。
