寶寶不想吃飯就是厭食或者缺鋅嗎?很多家長都是這樣覺得的，其實這種認知不能說是對還是錯的，畢竟具體問題具體分析。
每一位寶媽寶爸都對自己的寶貝萬千疼愛，稍有不如意就會一天到晚的擔心的要死。
哪怕寶寶沒有生病，但是在吃飯的時候，老是不聽話，不願意好好吃甚至還哭鬧。
這讓所有養過孩子的寶媽寶爸們都緊張的不行。
是不是寶貝患了厭食症啊?是不是寶貝缺鋅啊?(某些補鋅的廣告做的鋪天蓋地，確實會讓人產生聯想)
首先，我這裏不是反對補鋅，鋅很重要。很多人對補鋅還有誤區，對兒童很重要，對成人也很重要的。
缺鋅會怎樣?
兒童會厭食，偏食。成長遲緩，容易感冒 ，智力發育慢。
孕婦缺鋅，會嘔吐加重，胎兒發育慢，早產，流產，順產困難等。
男人缺鋅，少精，弱精。
老人缺鋅，易得耳聾。
所以，補鋅，是一輩子的事，這裏就不過多累述了。
迴歸正題，那麼孩子偶爾不想吃飯，“鬧飯”是什麼原因呢?有以下幾種原因：
短時食慾欠佳
偶爾不想吃飯是正常的。人的食慾是可以變化的，心情好我就多吃點，心情壞我就少吃點。大人尚且如此，何必非要逼着小孩硬吃那麼多呢?
有些寶媽寶爸看到孩子吃的少了就緊張的不得了帶孩子去看醫生，完全沒必要。一頓兩頓，一天兩天這樣還是問題不大的，只要飯後孩子依舊活蹦亂跳的就說明還孩子很健康，只要孩子過幾天食量恢復了就更不存在問題了。
臨時身體小病
如果發現今天寶寶精神狀態不佳，什麼好吃的都沒有胃口，不愛說話或者呀呀叫，一逼迫就容易流眼淚，很可能是感冒或者是腸胃不適引起的食慾不佳，這個時候可以看醫生對症治療。
沒必要上升到厭食或者缺鋅的問題上。感冒會使大腦出現睏乏狀態，對所有事都興趣泛泛。而腸胃受涼，或者消化不良產生的積食會讓人沒有食慾。
天氣過熱
有些家庭條件所限，在炎炎夏天室內溫度過高，孩子會產生心煩意亂的感覺，也是會降低食慾的。孩子並沒有大人那種意志力，所以大人大可不必太強求。要麼想辦法降溫，要麼把幹食換成稀粥之類的易於補充水分及消化的食物，都可提高食慾。
零食過多
小孩子喜歡吃零食，這個杜絕不了，但是有的家長不控制量不控制時間。導致主餐時寶寶已經是半飽狀態，哪裏還有什麼食慾。零食是代替不了主食營養的，偶爾這樣並不是厭食或者缺鋅，但是如果長期如此，就會導致缺鋅和各種營養元素的缺乏。
合理的安排孩子零食的量，不要完全順着孩子的意來吃零食，不要在飯前兩個小時裏吃大量的零食。這樣才能保證正餐的食慾。
餐飲時間的規律
孩子大腦也有生物鐘的，如果吃飯的時間經常錯亂，孩子的食慾也會不正常。比如說今天午飯的時候和昨天午睡的時間重疊，就會在吃飯的時候，孩子昏昏欲睡，哪還有什麼食慾啊。所以養成規律的餐飲時間也很重要。
