有些寶媽在帶寶寶的過程中發現寶寶總是吃夜奶，頻繁的醒來，那麼這是怎麼回事呢？面對這種狀況應該怎麼辦？
寶寶夜奶頻繁，媽媽們就會經歷一個又一個無眠之夜。這樣的養育經歷令人疲憊不堪，也不應該是常態。寶寶夜奶頻繁，試了各種方法仍然搞不定，該怎麼辦？其實，應對夜奶頻繁，並沒有統一的招數。根據寶寶的個體化情況，分3步走，纔有可能獲得成效。
1. 判斷是不是真的夜奶頻繁
2. 排查什麼原因導致夜奶頻繁
3. 根據不同原因應對夜奶頻繁
怎麼樣纔算夜奶頻繁？
怎樣纔算夜奶頻繁，大家的標準不一樣。有的媽媽覺得喂三次夜奶，就很頻繁，但有的媽媽晚上喂4次，也不覺得頻繁。所以，應對夜奶頻繁，我們先得明白怎樣纔算夜奶頻繁，建立合理的心理預期。
通常來講，6月齡前的寶寶，仍然需要通過夜奶來滿足整體的營養需求，因此我們不能期待着小月齡寶寶就完全不用夜奶了。6-12月齡期間，只要寶寶和媽媽願意，仍然保持1-2次夜奶，也可以是正常的。
當寶寶夜裏每1-2小時，甚至每小時都要醒來吃夜奶，就會認爲夜奶頻繁。
什麼原因會導致夜奶頻繁？
寶寶夜奶頻繁，可能是因爲飢餓，也可能只是尋求安撫。我們可以通過觀察吃奶狀況來判斷寶寶是不是真的餓了。比如，母乳餵養的寶寶，一次夜奶的有效哺乳時長少於5分鐘，或配方奶餵養的寶寶，夜奶奶量少於60毫升，通常提示不是真的餓了。反之，則會考慮飢餓的可能性大。
而媽媽們常抱怨的“剛吃過，又醒了；吃兩口，又睡了”，這種情況通常是安撫性質的夜奶。寶寶頻繁夜奶尋求安撫的可能與睡眠習慣有關，也可能與疾病或生長相關。
比如，習慣性通過吃奶安撫入睡的寶寶，接覺也常常需要吃奶，從而呈現出夜奶頻繁的現象。而疾病或生長相關的原因，則是在寶寶生病、長牙或者開始出現分離焦慮時，才呈現出來的頻繁夜奶。
通常來講，睡眠習慣相關的夜奶頻繁，會較長期存在，而疾病或生長原因導致的夜奶頻繁通常會短暫持續，在疾病或生長原因解除後，自行消失。
不同原因的夜奶頻繁，如何應對？
真正飢餓原因導致的夜奶頻繁，通常需要全面的個體化餵養評估。比如，看一看寶寶的生長狀況，每天的餵養次數和奶量，輔食和奶之間的平衡狀況，近期餵養操作是否有重大變化等。應對的關鍵在餵養，而不是在睡眠。
對於生病或生長髮育相關的夜奶頻繁，我們能做的是積極配合治療，及時響應寶寶的需求，給予更多陪伴和安撫。期間，要注意儘可能維持正常的養育方式，避養成一些不理想的關聯或習慣，從而導致長遠的睡眠難點。
比如，寶寶溼疹嚴重時，影響夜裏睡眠，頻繁夜奶。我們可以做的是，積極配合治療和護理，控制溼疹症狀，同時做到房間溫度舒適，通過撫摸或輕拍等方式安撫寶寶，而不是一醒來就喂夜奶，導致寶寶慢慢形成睡眠關聯。
這裏提到的睡眠關聯，是指寶寶把自己的睡眠與某個特定動作關聯起來。比如，奶睡的睡眠關聯時，寶寶會把睡覺與吃奶關聯在一起。要是寶寶習慣性的通過吃奶哄入睡，到了睡眠週期更替時，就會同樣需要通過吃奶的方式來接覺。
週歲內寶寶的睡眠週期通常在30-60分鐘之間，因此一旦有奶睡的睡眠關聯，寶寶就可能會在每30-60分鐘的睡眠週期更替時醒來，要求吃奶接覺。
應對睡眠習慣相關的頻繁夜奶，關鍵在斷離奶睡的睡眠關聯，可以從三個方面嘗試：
1合理安排整體作息時間，避免過度疲勞。
比如，0-3月齡，做到按需睡，白天每隔一小時左右，讓寶寶睡一次。到了3-6月齡，則可以考慮3-4次左右的白天小睡。到了7-12月齡，白天可能2次小睡就足夠。從白天3次小睡過渡到2次小睡變化通常是在8-9月齡期間。
2建立良好的睡前程序。
比如，週歲內的寶寶，每次睡覺前可以預留30分鐘來進行睡前程序，給寶寶安排洗澡，刷牙，穿睡袋，講故事，放舒緩的音樂等，並且努力做到寶寶入睡前的最後一刻是在自己的小牀裏。這樣慢慢引導，讓寶寶把睡眠與這些睡前程序和自己的小牀關聯起來，而不是吃奶。
3合理的入睡方式，避免習慣性的通過吃奶哄睡。
每次入睡前，給寶寶機會嘗試自己入睡，僅在必要時給予些許安撫，比如陪伴，輕拍，哼唱等。另外，合理的安排作息時間，避免過度疲勞以及建立理想的睡前程序，其實也是從根本上減少入睡的難度，幫助寶寶實現自主入睡。對於過往已經形成哺乳或者喝奶哄入睡的習慣的寶寶，需要一個相對較長的時間慢慢斷離睡眠關聯，一般是在2周左右，寶寶月齡越大、睡眠關聯形成時間越久，斷離難度相對跟大一些。
另外，斷離睡眠關聯時，儘量尋求個體化的評估，指導和支持，避免生搬硬套或任由寶寶哭泣的方式強硬操作。
總之，寶寶夜奶頻繁時，不要盲目套用所謂的招數或理論。每個寶寶的頻繁夜奶都有自己的原因，先嚐試排查原因，再根據不同原因個體化應對，只有這樣纔可能獲得最高的成功概率。
