材料:紅棗6粒、紅糖適量、紅皮花生6克、枸杞10粒、紅豆6克
製法:
1.先將紅豆提前浸泡一下。
2.在湯鍋加入適量的水
3.把材料逐一放入鍋內,紅豆、花生、紅棗、枸杞下鍋後,以大火煮開,再用小火慢慢熬製。
4.最後加入紅糖調味即可。
功效:補血養氣,美容養顏
適合人士:經期有血塊或痛經者
三黑兩紅湯材料:黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克紅棗6粒
製法:
1.將黑豆提前一晚浸發。
2.將黑米提2小時浸發,再把黑米和其餘材料放入湯鍋。
3.可加枸杞來增加甜味。
功效:養腎固本,養髮防脫
適合人士:經期頭髮掉落多,腎虛者
雞蛋當歸湯材料:銀耳1朵、雞蛋1個、紅棗6粒、紅糖適量、當歸6克
製法:
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋里加入一大碗水,加入銀耳大火燒開
3.加入紅棗、當歸轉小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效:催經調理,緩解痛經
適合人士:調理推遲或推後,痛經者
雞蛋生薑湯材料:枸杞10粒、紅棗6粒、生薑3片、紅糖適量、雞蛋1個
製法:
1.雞蛋提前煮熟剝殼。
2.鍋里加入一大碗水。
3.加入紅棗、枸杞、生薑小火熬製。
4.最後加入適量紅糖和雞蛋煮10分鐘即可。
功效:暖宮驅寒,通瘀排毒
適合人士:手腳冰冷,怕冷打寒顫者
桂圓紅糖水材料:桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒、生薑3片、枸杞10粒
製法:
1.桂圓去殼。
2.湯鍋加入適量的水燒開,加入桂圓、紅棗、枸杞、生薑小火熬製半小時左右。
3.最後加入適量紅糖調味即可。
功效:滋陰抗老,減脂瘦身
適合人士:經期推遲或推後,痛經者
鵪鶉蛋生楂湯材料:鵪鶉蛋10粒、山楂6克、桂圓10克、紅糖適量、紅棗6粒
製法:
1.鵪鶉蛋提前煮熟剝殼。
2.山楂提前洗淨,桂圓去殼。
3.鍋里加入一大碗水,加入紅棗、山楂、桂圓小火熬製。