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年輕媽媽怎樣趕走產後抑鬱
在壞日子裡也要保持好心情,相信一切都會變好的,努力做好每件事。請看專家為年輕媽媽“趕走”產後抑鬱開出了10項良方。一是等待產後憂鬱的自愈。如果產婦只是產後心情憂鬱,而沒有成為抑鬱症,那就努力讓自己的心情放鬆,等待......
2023-07-12
“挺”胸運動讓媽咪重塑雙C
豐滿挺拔的胸部是每個女性的追求,然而產後新媽媽無法與妙齡女性對決。孕期帶給新媽媽們的煩惱乳房下垂等很常見,產後是塑身的好時機,眾媽媽們千萬不要錯過,你也一樣可以擁有傲人雙峰。豐滿的胸部是現代女子體形健美的標誌......
2023-04-22
把握產後一個月瘦身黃金期
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化......
2023-04-02
輕鬆擊退產後腹部鬆弛6法
妙招一:喝水排毒日常課要讓面板儘快恢復彈性,平常多喝白開水是最基本得。理由:人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,因此適當的飲水不僅......
2023-04-11
教你三步徹底去除妊娠紋
媽咪如何去除妊娠紋,而且是徹底去除妊娠紋呢。小編教你三步徹底去除妊娠紋。媽咪去除妊娠紋程式:第一步:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,清洗全身,並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。第二步:用自制精油去角質摩沙膏......
2023-03-28
產後如何恢復女人明亮雙眸
紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害。新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵......
2023-07-15
讓胖媽變美女要遵守的法則
產後如何減肥,這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長,產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多餘的脂肪,恢復體形美麗,產後如何減肥,已成為當代女性的希望。一個孕婦到美女......
2023-07-06
產後靚媽多久能穿高跟鞋?
關節韌帶完全修復需3月至一年,產婦換高跟鞋應先從“低海拔”起步,每天穿高跟鞋勿超2小時。升級為“準媽媽”後,許多女性為了保護腹中寶寶,都會自覺地脫下高跟鞋,換上平底鞋。休完產假,為了以完美的形象重返職場,不少新手媽媽......
2023-07-12
產後恢復吃什麼?4大食材莫錯過
女性從懷孕到生產是一個漫長的過程,這個過程幾乎要消耗掉女性身體之前積累的所有營養和體能。產後,女性需要一個時間段來休養,以便讓身體恢復如初。產後的飲食絕對是媽媽們不得不關心的一件事,以下這些食材能幫助媽媽們快......
2023-07-04
坐月子什麼時候補鐵好?
許多人瞭解產後補鈣的重要性,殊不知,坐月子時候也需要補充鐵這種微量元素的。坐月子什麼時候補鐵好?坐月子時候怎麼補鐵?下面就跟著小編一起來了解一下吧。當新媽媽在坐月子的時候,哺乳新媽媽適當的補充鐵質,不單單只是給自......
2023-09-10
產後恢復不好有6大後遺症
生產是女人一輩子中的大事,產後一定要注意細心護理,如果恢復不好,那麼就容易留下一些嚴重的後遺症。後遺症1、產後腰腿痛許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛,這又是為什麼呢?這要從懷孕講起,妊娠期間,胎兒的發育使子宮增......
2023-07-04
當媽媽後易健忘?5招搶救記憶
俗話說“一孕傻三年”,意思是女性在經歷了懷孕之後,會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力變差等現象,通常也稱為“孕傻”。孕媽咪,真的變傻了嗎?當一個職場女性不再幹練果斷、雷厲風行,取而代之變成的是一個念念叨叨,一顆心......
2023-09-27
花樣散步:讓你減肥又瘦腿
產後恢復方法眾多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕鬆減肥。產後恢復方法眾多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕鬆減肥。散步是個很好的習慣,俗語有云“飯後百......
2023-04-12
產後如何恢復“二人世界”
在三人世界的喧鬧與忙亂中,大多數伴侶的性事都已經處於“暫停階段”。然而,你有沒有想過,在身體和心情都經歷了一次“翻天覆地”的變化後,愛侶的親密生活也獲得了一次重新發現的機會。再次體驗親密初夜在小寶寶降臨之後,來......
2023-06-23
六種食物 讓你產後瘦成一道閃電
身材是女性提升外在形象和自身氣質的重要環節,對於產前靚女,產後胖媽的準媽咪們來說,總希望能在產後得到較好的護理,並儘快恢復好身材。有些食物即美味可口,營養豐富,並且還有養顏美容幫助減肥瘦身的好較果,大家快來圍觀吧!1.......
2023-07-04
產後24小時是關鍵時間段
經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩,孩子呱呱落生,一個女人成為了母親。嬰兒的降生,是一個女兒成為母親的分水嶺。能夠做一個好母親,能夠健康的用一生陪伴孩子,是每一個做母親的責任。產後24小時又是很關鍵的時間段,這24小時怎麼......
2023-09-11
六種藥膳 調補產後貧血
產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減......
2023-03-20
產後 我有了尿不自禁的煩惱
有笑得尿了褲子的經歷嗎?做愛時,落下過“握不緊了”的笑柄嗎?這是因為你骨盆周圍的PC肌鬆弛了……漂亮時尚的李莎,對自己的身材保養十分注重,平時最喜歡看減肥美容方面的時尚雜誌,吃飯像個小貓咪,只來一點點。而她又是一個有......
2023-09-30
高齡產婦的保養祕方
一位40歲的健身教練同時又是兩個孩子的母親,作為高齡產婦,卻擁有和20多歲年輕女孩一樣的體形。幾乎所有和她初次見面的人,都忍不住向她請教青春常駐的“祕方”——這就是中國第一個以“媽媽選手”身份參加全國健身小姐錦......
2023-04-22
六危險動作可導致產後腰痛
俗話說,“生一個孩子掉顆牙”。在臨床上,比掉牙更為普遍的是孕產婦的腰痛。據調查,50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛,這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關,但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅豔霞認為,孕產婦的腰痛,更多......
2023-03-14
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