其實，無論是什麼樣的孩子，入園都是他迄今爲止遇到的第一個重大難關。一旦上學了，就意味着寶寶要面對親子分離+陌生環境+生活自理三項挑戰，想想看，這樣巨大的轉變，會給他們造成多大的心理壓力……
那麼如何化解分離焦慮，更好地讓孩子適應校園生活呢？在入園前期，爸媽應該做好什麼準備呢？結合泡泡上學時的一些入園經驗，泡泡媽爲大家總結了下面幾點，希望能夠對將要入園的父母和寶貝們有所幫助。
如何幫寶寶減少“分離焦慮”？什麼叫分離焦慮症呢？分離焦慮症的意思就是寶寶和爸媽分開了，就會感到不安或者害怕，有的甚至用會哭鬧的方式來呼喚爸媽的出現。 實際生活中，不同孩子的分離焦慮的表現可能不同：
有的整天眼淚汪汪，不吃飯不睡覺，總是嘴裏囔囔：“我要回家，我要媽媽”；有的大哭大鬧，不肯起牀、亂扔東西，怎麼哄都沒用；還有的孩子甚至會表現出生理上的種種不適，如頭暈、肚子痛、尿頻等現象，一回家症狀馬上消失。如果孩子不哭不鬧，家長也應注意，因爲不哭鬧並不代表沒有負面情緒。
一般情況下，大部分孩子的“分離焦慮”要持續一到兩週，嚴重的甚至會延長到兩個月之久。
如果能夠及時幫助孩子宣泄掉這些負面情緒，那麼他們的 “入園焦慮期”會壓縮，對此泡媽有4點誠懇建議：
1建立寶寶對幼兒園美好的憧憬
如果有機會，家長應該和寶寶一起，到幼兒園走一走，帶他去參觀幼兒園餐廳、衛生間、遊戲區等等地方，加深寶寶對幼兒園的熟悉程度和好感。如果沒有機會進入到幼兒園，可以在帶着寶寶在外面看一看，園內小朋友們玩的要多開心，幫助孩子建立對幼兒園的期待，讓孩子主動想去幼兒園。 一旦選擇好了幼兒園，就要對幼兒園和老師多一份信任。即使園區有一些方面做的不到位，也不要當孩子面去負面評價，如果你都認爲老師不好，幼兒園環境差，那孩子又怎麼會喜歡？
等孩子入園後，家長應該多和老師聯繫，瞭解寶寶在學校的情況，同時也盡力讓老師多多瞭解孩子，幫忙緩解孩子的焦慮症狀。
2 減少寶寶對家長的依戀感
當然，光是幫孩子建立起對幼兒園的憧憬是不夠的。小區有個媽媽說：“看着我家鵬鵬眼巴巴地扒在欄杆上看得邁不開腳，我曾盲目地認爲，孩子上幼兒園後肯定很快就能適應！事實上我錯了。鵬鵬上學第一天後就大哭大鬧，接下來的一星期裏也總是動不動就哭。這時候我才明白，孩子始終就是孩子，從小到大他一直都很少離開過我們，也從未體驗過和父母分離的滋味，突然將他和我們分離整整一天，他內心實則受到了很大的衝擊。 ”
對此泡媽建議：入園之前，爸媽要刻意給寶寶營造一定獨處的時間和空間，培養寶寶的獨立能力，減輕寶寶對家長的依戀感。比如說可以讓孩子單獨跟爺爺奶奶相處幾天；平時出門上班的時候，記得跟孩子道別，這樣會讓孩子慢慢習慣你的離開。
3入園前不要讓寶寶有電視癮有的寶寶過早接觸動畫片，不但依戀家長，而且很依賴電視機。上學就意味着不能隨時觀看，所以會對入學產生牴觸情緒。如果寶寶已經形成習慣，家長一方面要加以限制，另一方面可以通過戶外玩耍和講故事來轉移寶寶注意力。
4堅持接送孩子上下學如果沒有特殊的原因，一定要堅持送園，千萬不能因爲一些原因就輕易地放棄。孩子本來就害怕分離，我們要盡一切可能給孩子心理上和行動上的支持，否則我們的懈怠就會擊破孩子原本就很脆弱的心理防線。
接孩子的時候不要問孩子在幼兒園有沒有被人欺負，喜歡不喜歡老師等負面問題，這樣很容易讓孩子覺得自己上幼兒園是受了很大的委屈，從而更加抵制上學。我們要相信孩子有能力應對幼兒園的生活，多和孩子聊聊幼兒園開心的事，對孩子的進步表現及時肯定，傳遞正面的信心和力量。
寶寶幾歲上幼兒園好？ 3歲半後是公認的適合上幼兒園的年齡。按照心理髮展規律，寶寶到4歲時自我意識才會得到較好的發展。2~3歲這段時間隨着自我意識的逐漸萌芽會出現人生的第一個叛逆期。這也是很多媽媽感覺這個階段寶寶很不好帶的原因。如果媽媽剛好在2~3歲這個階段送寶寶去幼兒園，就需要做好同時處理“叛逆期親子關係”和“入園分離焦慮”兩個棘手問題的心理準備。 而對於寶寶來說同時經歷“自我意識發展”和“與媽媽分離”兩大成長任務，內心的衝突也會更大，焦慮的指數也會更高。這對媽媽和寶寶來說都是巨大的挑戰。
如果有條件的話，建議儘量讓寶寶在家中度過2~3歲這段人生第一叛逆期，到3歲半左右，寶寶的自我意識有了一定發展，同時度過叛逆期後和媽媽的親子關係也趨於穩定親密，再送寶寶去幼兒園可能會更順利一些。
如何訓練寶寶的自理能力？做好前期的心理準備後，接下來我們要教寶寶們學習下最基本的生活技能啦！ 雖然幼兒園老師會教寶寶，對於一些自理能力差的孩子也會給予幫助，但寶寶入園前就能夠掌握一些基本的技能，這對提升他們的自信心和快速適應集體生活絕對有大大的好處。因此，在入園前的幾個月裏，爸媽們要放一放手，讓寶寶學學做一些力所能及的事情啦！
1學習穿衣吃飯 在幼兒園，孩子多，老師少，難免有照顧不周的地方。所以在家的時候，爸媽就要有意識訓練寶寶自己穿衣釦釦子、繫鞋帶、整理書包、吃飽飯、會盛飯等各種必需小技能啦！ 從現在開始，逐漸停止向孩子餵飯。讓孩子學習一下自己用勺來吃飯，同時學會把飯和菜搭配着吃。就像《爸爸去哪兒3》裏面林永健老師說的：“一口菜一口飯”，培養孩子良好的飲食習慣。另外，告訴寶寶，飯前飯後記得要洗手哦！
2學習自己喝水 如果寶寶還在用吸管杯的話，那就要有意識培養孩子們學習用小水杯來喝水。可以爲寶寶準備一個可愛的塑料杯，寶寶渴了的時候，鼓勵他自覺去飲水機取水喝水。
3學會大小便 對於孩子來說，對他們能力挑戰最大的就是上廁所。很多孩子搞不清楚先後順序，往往還沒動手脫掉褲子就尿在褲兜裏了。對此，媽媽要告訴他：“感覺想尿尿了，就不要憋着，趕緊去廁所” 另外，可以在衛生間貼一張步驟圖，提示寶寶，尿尿應該怎麼做？拉粑粑應該怎麼做？
4語言能力的培養 平時就要和寶寶多說話，讓他聽得懂成人的話，同時也要鼓勵寶寶勇於表達自己的想法， 如果有什麼需求要主動跟老師說。記住，說話時要注意音量、語氣、發音和禮貌問題。
5社交能力培養 進入幼兒園，就象徵着進入了一個小集體社會，如果孩子膽小怕生，父母就要多加註意，培養寶寶的社交能力。 平時多帶寶寶出門接觸小朋友，鼓勵他主動和他人進行語言溝通，與同伴分享食物和玩具。常請小夥伴們到家裏來做客，讓寶寶當小主人，招待好客人們。
如果能夠提前帶孩子認識小區中一起要入園的小夥伴，那就更好了。入園後，能夠看到熟悉的小夥伴，陌生感和不安全感會減少很多。
最後，泡媽推薦幾本入園繪本
《我愛幼兒園》
萊昂覺得幼兒園是一個很恐怖的地方，各種鬧騰着就是不想去。甚至因爲玩具，還和其他小朋友打了起來。萊昂覺得很傷心，哭了起來。以前在家都是想要什麼就有什麼，想幹什麼就幹什麼。但這裏有好多限制。萊昂再也不想去幼兒園了。後來在琳娜老師的幫助下，他學會了唱歌、玩手指遊戲、運動、分享、自己穿衣服鞋子和許許多多的事情……
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《開心上幼兒園啦》 
開心今年三歲了，要去上幼兒園啦。但是幾天的新鮮過後，開心再也不想去上學了。最後在爸爸媽媽和老師的幫助下，開心覺得幼兒園好有趣，又重新喜歡上學了。每個小朋友都會有不想去上學的時候，那時候該怎麼辦呢？點這裏>>>一起來看看這個故事吧。
《魔法親親》
這是一本很溫情的圖畫書。故事很適合講給那些第一次離開媽媽去上學的孩子。魔法親吻能夠緩解孩子心中的恐懼，讓他們感受到父母的愛永遠陪伴着他們。小浣熊Chester不願意去上學，因爲他不願意離開媽媽去一個陌生的環境，媽媽向他保證，他一定會喜歡新學校。媽媽在小浣熊的掌心印上一個吻，這樣每當小浣熊在學校感到孤獨的時候，把掌心輕按在臉頰，媽媽的吻就會溫暖他的心，就不會再孤獨和害怕了。
這3本繪本都是借用主人公的所見所聞，間接告訴孩子從早上入園到下午放學一天裏各個時段幼兒園的生活，比直接說更有趣！並能夠幫孩子更好地消除恐懼，適應新環境。
