鼓勵孩子熱愛運動的話怎麼寫，鼓勵孩子熱愛運動的寄語；孩子應該進行多大程度的鍛鍊呢？根據國家運動和體育教育協會發布的信息，5到9歲的兒童每天應該得到總共1個小時的鍛鍊。下面是......
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孩子應該進行多大程度的鍛鍊呢？根據國家運動和體育教育協會發布的信息，5到9歲的兒童每天應該得到總共1個小時的鍛鍊。下面是一些孩子可以進行鍛鍊的內容：
融入生活方式中的一些活動：例如散步，爬山，踢球和跳躍。
有氧運動：鼓勵孩子游泳，騎自行車，滑冰，跑步，增強心血管健康。讓孩子自己設定鍛鍊時間間隔。
身體靈活性的鍛鍊：年幼的兒童不需要進行正規的舒展身體的運動。像在兒童健身架上翻跟斗、吊着，都能讓孩子們變得更加靈活。
力量鍛鍊：在健身器材上爬，搖晃，踢腿可以讓孩子變得更強壯。
運動精神很重要
嘗試
無論是輸是贏，我們向孩子強調重要的是個人付出的努力。兒子參加摔跤運動，我們會把孩子比賽的情況錄下來，然後我們會給孩子指出來他是怎麼採取進攻的，即使孩子輸了這場比賽，我們也告訴他，他是怎麼樣掌握了摔跤技巧的。同時我們也給孩子指出他的小對手是如何取得成功的。
出於對比賽的熱愛
兒子要參加學校的賽跑比賽了，他很緊張，認爲自己比別人個子矮，別人會比他跑得快。我告訴孩子我原來是田徑隊裏最矮的跨欄運動員，但是，經過不斷的練習，我成了跑得最快的。我告訴他，最重要的是我喜歡跑步所以我才堅持練習。後來孩子說他也很喜歡跑步，而且不管贏不贏——他參加比賽就是件高興的事。
鼓勵孩子參與
孩子上學以後，開始有了一系列社交活動，父母雖然給孩子安排了參加各種體育活動，小傢伙卻開始不怎麼積極響應了。凱爾·普埃特醫學博士是康涅狄格新赫布里底（羣島）兒童研究中心的精神病臨牀教授，他告訴我們，造成這種變化是有原因的。
“想想孩子的朋友們都在參加什麼樣的體育活動。如果別的孩子都在踢足球，而你讓孩子在練跆拳道，小傢伙可能就會覺得自己落在別人後面了。”普埃特博士這樣說道。另外，如果孩子不願意參加課外活動，有可能是你給小傢伙安排的活動實在太多了，所以你要和孩子交談，問問孩子想做些什麼。讓孩子自己選擇自己喜歡的活動，然後讓孩子堅持參加那項活動。“每週安排一些你和孩子兩個人待在一起的時間，”普埃特博士建議，“孩子不願意參加活動也可能是因爲沒有足夠的和你在一起的時間。”
積極的榜樣
運動是我童年生活的一大部分，而父母的鼓勵對我來說太重要了。我練習和參加比賽的時候父母都會來，而且爸爸媽媽都會對我參加的團隊進行指導。比賽完或者練習之後，我的父母還會和我講怎麼提高成績，怎麼鼓勵別人，他們永遠都會告訴我他們爲我感到驕傲。我對自己的孩子也是這樣做的。
