孩子駝背做什麼運動可以改善?很多孩子因爲日常的坐姿站姿不正確，很容易就出現了駝背的問題。輕微的駝背可以靠運動糾正。那孩子駝背做什麼運動可以改善呢，一起來看看吧。
貼牆站
貼牆戰立是一個隨時可以做的鍛鍊，不過貼牆站不是簡單的站着就行，有一些站立要點。人體自然站立，小腹微收，挺胸擡頭，兩臂自然下垂，整個身體後側包括頭部、兩肩、臀部、腿部、腳後跟均緊貼牆壁，並保持30分鐘，堅持下來即可看到效果。
游泳
不少專家都建議有駝背問題的孩子去游泳，尤其是仰泳和蛙泳，它們的動作特點能讓脊柱處於受力最小的狀態，同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛鍊，強化背部肌肉羣的力量，對矯正駝背效果非常好。
拉伸
拉伸的動作非常多，比如擴胸運動、背手挺胸、坐位挺腰等，父母要幫孩子選擇他們能做到的簡單易行的姿勢，不要強迫孩子完成過於複雜的動作，避免肌肉拉傷。拉伸時要保持身體直立，通過拉伸脖子、胸部、背部等部位，達到緩解肌肉疲勞的目的，可以增強後背薄弱肌羣的力量，預防和改善駝背的姿勢。
