寶寶從6～8個月開始與父母或照養者建立依戀，到14～18個月時粘人或分離焦慮達到高峯期，這是寶寶心理髮展的自然過程，在此過程中，父母除了正確引導，讓寶寶依戀適度，還要經常帶寶寶做能夠降低粘人或分離焦慮的遊戲，這也是媽媽應對粘人或分離焦慮的重要內容。“藏貓貓”遊戲：
從寶寶6～8個月時就開始經常做“藏貓貓”遊戲，寶寶在遊戲中可以體會媽媽或爸爸一會兒“消失了”，一會兒“再次出現了”，讓寶寶對媽媽或爸爸的“消失”不害怕，因爲很快還會“再度出現”。逐漸讓寶寶與其他人（包括鄰居、朋友、親戚等）做“藏貓貓“遊戲，父母不參加，寶寶在遊戲中會逐漸適應與父母分離。尋找寶寶感興趣的活動：
動手遊戲活動通常是寶寶感興趣的活動，給寶寶一個安全的環境，讓寶寶自己擺佈玩具，鼓勵寶寶自己動手做，如給寶寶小手絹，讓寶寶帶玩具做“蒙面找物”的遊戲等，父母先在寶寶的身邊欣賞，逐漸離開遠一些，觀察寶寶如果仍然能夠自己玩，父母就去做自己的事情，不時地“跑開”。l歲內的寶寶，父母“跑開”時間通常爲1～2分鐘，不能太長。
當父母“跑開”再進來時，如果寶寶還在繼續自己的遊戲，父母可以說一些表揚或鼓勵的語言。如果寶寶已經停止玩耍，正在張望，父母一方面稱讚寶寶長大了，能夠自己玩耍了，一方面引導寶寶做新內容的玩耍，轉移寶寶可能的依戀情緒。如果寶寶很快停止自己的遊戲，跑到父母的身邊，父母需要很高興地歡迎寶寶，避免責備孩子怎麼不玩了，然後引導孩子回到玩耍的遊戲中，同時，父母參加到寶寶玩耍內容中。
