很多家長總是因爲寶寶這樣那樣的問題而煩惱不堪，而寶寶不正常的睡眠習慣更讓家長們煩惱，因爲寶寶自己哭鬧會影響白天情緒的同時，還會打擾到工作一天的家人。因此，更正寶寶的睡眠習慣非常重要。而要更正睡眠習慣，就要先知道爲什麼寶寶在睡覺時哭鬧。
寶寶晚上哭鬧的原因主要有一下幾個：1、寶寶生病了，例如腹痛、發燒等引起睡眠障礙;2、午睡睡的過多，晚上精神十足，便會不停找人陪他玩;3、房間環境不佳，過亮、過熱、過冷都會引起孩子的哭鬧;4、沒有養成良好的睡眠習慣，造成寶寶睡眠時間不固定;5、寶寶在睡前吃了過多不消化的食物或者玩的太激動，晚上便不易睡着。
對於以上情況，家長必須對其一一改正，否者很容易給孩子養成不良性格，例如做事拖延、不守時、白天因精神不佳而造成愛哭鬧、情緒不穩定等現象。因此，在跟寶寶睡前前，必須做好以下檢查：
1、在寶寶睡前摸摸寶寶的額頭、看看寶寶的尿布，確定寶寶有個穩定的身體狀況。2、爲孩子創造一個適宜的環境，夏天的房間要通風，溫度維持在25℃～27℃最佳。3、睡前不要讓寶寶過度玩一些興奮的遊戲;4、晚餐不能吃的過於油膩、難以消化的食物，儘量別讓寶寶養成晚上吃夜宵的習慣。否則習慣了，到了晚上他們便會因爲沒有食物而哭鬧。
