相信每一個媽媽或多或少都有過這樣的體驗：實在控制不住了，狠狠訓斥孩子一通，憤怒略消，即陷入深深的自責。這種自責帶來的內疚、沮喪、失敗的感覺，甚至比憤怒生氣和吼孩子本身更折磨人。更糟糕的是，有時這些負面情緒揮之不去，令人無法集中能量處理以後發生的事情，於是，彷彿進入惡性循環……這真的是要命的情緒！ 但是有一天，心媽讀到一段話，頓時釋然了許多。那就是心理學家武志紅說的：“憤怒，和愛一樣，是一種能量，它如果能在關係中流動起來（當然它不是宣泄這麼簡單），那麼它也能幫助建立鏈接。而一旦鏈接建立，憤怒便會被安撫，可以讓關係變的更好。” 具體來說，壓抑當下的怒氣，並不會讓我們變得真正平和。那麼，在完成自我修煉之前，何不正視這些情緒？不抗拒不掩飾，就這樣面對它試試看——世上從來沒有完美的父母，只有真實的自己。雖然心媽一直都在控制自己、也勸勉大家：要對寶貝耐心、溫和，發脾氣於事無補，還傷感情……但有幾個媽媽敢說，面對孩子從來就沒有抓狂的時候？
人非聖賢孰能無過？更何況戰戰兢兢兼兢兢業業學着做個好媽媽的咱們？所以，不用再糾結和苛責自己偶爾的情緒失控、發脾氣。即使有時一急發錯了脾氣，學習向孩子真誠道歉，也可以很容易地成功和解。 當然，發脾氣、斥責、怒罵不能成爲親子關係的主旋律，否則就太可怕了！ 不過，即使有時對孩子發脾氣，有些地雷還是不能踩的，因爲真的會造成傷害，並且有些傷害一旦造成就很難消除—— 1.當着衆人的面朝孩子發脾氣。這會傷了孩子的自尊。誰都不願意當衆被批評，己所不欲勿施於人。 2.用威脅恐嚇的語氣吼孩子。當我們出現威脅的語氣的時候，通常是我們無計可施的時候。因爲無計可施，所以放出絕招。一旦威脅出口，也等於承認了自己的無能。如果事後再沒有臺階下，你在孩子面前的威信將大受打擊。 3.冷戰。不把事情說清楚，就是不理人。這種方式連大人都接受不了啊，何況我們的孩子。與其讓孩子莫名其妙，不如直截了當告訴他：媽媽生氣了，因爲你的做了這件事，媽媽很生氣。媽媽生氣的結果是什麼。媽媽希望你以後怎麼做。這樣既讓孩子意識到媽媽也會生氣這個事實，又不至於摸不着頭腦。 
4.對人不對事。“你瞧瞧你，什麼都做不好！”“都是因爲你，害我上班遲到了！”“別煩我，就你最煩。”不如換個方式說話看看？“我不喜歡你這麼做。”“媽媽上班遲到會影響工作，你這樣我真的有點生氣。”“媽媽今天很累，心情不好，你這樣我沒法好好休息。”對具體的事發脾氣，而不是對孩子這個人，否則孩子不僅會自責，還可能自卑。 5、不要瞧不起孩子有時急了，會對孩子說：“你怎麼這樣笨啊！”或者“你是木頭人嗎？”每當這類瞧不起孩子的話脫口而出時，都會損傷孩子的自尊心、削弱孩子的自我觀念。 6、不要對孩子嘮叨不休過分嘮叨不休，會使孩子覺得父母認爲他沒有理解事物的能力，久而久之，孩子會產生厭惡不快的感覺。即使是發脾氣，就事論事地發完就好了，不要嘮叨不止、糾纏不休。 心媽還要提醒：最後一點，也是很重要的一點，就是善後。不管是有理還是無理的發脾氣，過後都要找個適當的時機向孩子表達你的愛，最遲不超過當晚睡前。
