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1、輻射：室溫下，輻射是人體主要散熱方式。高溫時，不但人體輻射散熱受限甚至反向受熱。
2、 蒸發：高溫環境下，出汗及汗液蒸發是人體主要散熱方式，但環境溼度越大，蒸發散熱就越減少。
3、對流：散熱速度取決於皮膚與環境的溫度差和空氣流速。
4、傳導：炎熱夏季，衝個涼水澡最爽。水的熱傳導能力比空氣強20-30倍呢。
導致中暑的主要因素
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1、氣溫高，通風差。
2、活動導致身體產熱增加。如戶外作業或運動等。
3、長得胖、穿的厚等內外因，以及包括疾病等導致的身體散熱障礙。
中暑嚴重程度分級及處理
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熱痙攣
表現：
高溫環境，劇烈運動及大汗之後，出現肌肉痙攣，持續幾分鐘可緩解。
神志清醒，無明顯體溫升高。
處置：
陰涼處休息，喝點含糖和電解質的飲料，果汁和水也可。
肌肉痙攣可冰敷和按摩。
熱衰竭
表現：
高溫環境運動大汗之後，出現噁心、頭暈、嘔吐、肌肉痙攣，疲乏無力，心慌（心動過速）、低血壓。
神志清醒，體溫可輕度升高。
有惡化爲熱射病風險。
處置：
陰涼處休息，脫去過多衣服；
噴灑涼水降溫；
服用電解質飲料、果汁或水。
若無好轉迅速撥打急救電話，迅速就醫。
熱射病
表現：高熱（＞40℃）和神志障礙，甚至多臟器功能衰竭，死亡率高。
處置：
撥打急救電話
浸入水中積極降溫。如果不能浸入水中，可噴灑水，然後扇風利用蒸發降溫。
浸入冷水降溫時，一旦神志恢復，就應停止冷水浸泡降溫，以避免體溫過低。
神智恢復清醒後，可飲用電解質飲料。
積極補液治療。
