1、材料:
粳米50克,菱粉30克,紅糖適量。
2、做法:
取粳米加水煨粥,待粳米熟時,調入菱粉和少許紅糖,煮熟即可食用。
胡蘿蔔湯
1、材料:
胡蘿蔔250克。
2、做法:
取新鮮胡蘿蔔洗淨,連皮切成小塊,放入鍋中加水煮熟後,喝湯、吃胡蘿蔔。
扁豆薏米仁山藥粥
1、材料:
扁豆50克,山藥60克,薏米仁30克,粳米50克。
2、做法:
取扁豆、山藥、薏米仁、粳米。將扁豆炒熟,與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
飲食注意事項
1、不宜吃得太飽:
大多數媽媽們怕寶寶吃不飽,一個勁兒的在後面追着喂,認爲這樣寶寶才能吃夠營養,實際上這樣很容易傷害脾胃。
2、不宜吃寒涼生冷的食物:
因爲寶寶的脾胃還沒有發育完全,如果吃寒涼的食物就會導致脾胃虛弱,接下來就會引起寶寶腹脹,腹瀉。
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