孩子3歲以前的時期一般稱爲嬰幼兒期，這個階段是嬰幼兒生長速度最快的時期，也是嬰幼兒免疫系統建立和鞏固起來的關鍵時期。那麼，我們應該如何判斷孩子營養供給是合理的呢？
家長要重視孩子3歲前的餵養，如果營養供應不足，可能會導致生長髮育落後，抵抗力不夠，容易生病，智力發育遲緩；如果營養供應過剩，容易導致嬰幼兒肥胖，同時高血壓、糖尿病、冠心病等心血管疾病的發病率較高。
餵養是否合理可參考身高和體重，並根據孩子的年齡段來進行合理餵養。
國際上的醫學專家和營養專家曾提出“生命早期1000天”的理論，即從懷孕到2歲期間的營養影響人一生的健康。在生命最初的這1000天裏，如果營養供應不合理，將會給孩子帶來不可逆轉的危害。
廣州市紅十字會醫院護士長李文提醒家長要重視孩子3歲前的餵養，如果營養供應不足，可能會導致生長髮育落後，抵抗力不夠，容易生病，智力發育遲緩；如果營養供應過剩，將造成嬰幼兒肥胖，研究表明嬰幼兒期肥胖的孩子長大以後更容易肥胖，同時高血壓、糖尿病、冠心病等心血管疾病的發病率比正常體型的孩子要高。
餵養是否合理可參考身高和體重
那麼，我們應該如何判斷孩子營養供給是合理的呢？李文護士長認爲可參考看孩子的身高和體重，身高能反映出長期的營養狀況，而體重能映出短期的營養狀況。
根據標準身高來看，出生時一般爲50公分，3個月時爲61公分，1歲時爲75公分，2歲時應該是85公分，上下浮動2釐米屬於正常。如果孩子的身高明顯在標準身高範圍之外，那麼就要及時查找原因。
由於身高也受遺傳因素影響，父母矮小的孩子身高也會相對矮小一點。但如果父母身高正常，孩子身高不夠，那麼可能就是餵養不合理所致。生病也會導致發育遲緩，但是一般來說病好了身高是可以追趕的。
體重也是反映孩子營養狀況的標準之一，標準的體重一般是出生時3.2公斤，3個月約6公斤，1歲約9公斤，2歲約12公斤，上下浮動10%是正常的。3歲以後一般每年長2公斤左右，如果體重突然增長過多要警惕性早熟。由於每個孩子的體重不完全一樣，家長可以根據計算體重來判斷孩子的體重是否合理。
小兒體重計算公式：
1-6個月體重(公斤)=出生體重+(0.7×月齡)；
7-12個月體重(公斤)=出生體重＋6×0.7＋(月齡－6)×0.4；
2歲-青春期前體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
舉例：寶寶出生體重爲3公斤，那麼5個月的體重應該是3+0.7×5=6.5公斤
嬰幼兒合理餵養的關鍵
0-4個月的餵養：務必要餵飽孩子
李文護士長建議4個月以內的寶寶最好進行純母乳餵養。媽媽務必堅持餵母乳，只有自身因素導致確實無法母乳餵養才考慮配方奶。
進行母乳餵養時要注意以下幾點：一是不要浪費初乳，出生後5天內的乳汁含有豐富的微量元素、乳清蛋白、礦物質、免疫蛋白，早產兒或病患兒尤其需要初乳；二是哺乳時要儘量讓寶寶吃一側乳房，這樣能保證吃到熱量豐富的後乳；三是要餵飽寶寶，如果寶寶總是不到1小時又需要喝奶，說明可能沒吃飽，若哺乳時寶寶沒吃飽就睡着了，要弄醒他繼續哺乳。
寶寶吃飽了一般可以連續睡3小時左右，大便是金黃色糊狀的，滿月時體重可增加2斤，以後每個月增加600克左右。
4-12月的餵養：合理添加輔食
儘管WHO建議6個月之內不添加任何輔食，但很多兒科專家認爲4個月以後可根據孩子的表現來添加輔食，如果孩子吃奶吃不飽，對輔食有非常感興趣時可以嘗試添加輔食。
添加輔食的原則爲，食物從單一到複雜，一種到多種，稀到稠，小到大，少到多，如果寶寶不適應，暫時停止增加。建議4-6個月添加米糊，7個月以後添加稀粥、魚蓉、蛋黃、蔬菜汁或泥，10個月開始可以吃較乾的食物如軟乾飯。
1歲以後的餵養：安全、營養、愉快
1歲以後應開始多嘗試一些較硬的食物，不能長期吃半固體或流質的食物，不利於口腔和腸胃的正常生長髮育。餵養寶寶要遵循“安全、營養、愉快”的原則，不僅食物要營養，家長也要把食物做得漂亮一點，引起寶寶的食慾，也可以跟孩子一起進餐，讓孩子感覺吃飯是一件愉快的事情，注意不要給孩子吃一些高熱量的食物，以免肥胖。
