寶寶需要補多少鈣?
我們只知道補鈣，那麼到底需要補鈣多少呢？這我們還從不知道，據2001年，中國營養學會修訂了嬰幼兒每日膳食鈣的供給量：
1、1到6個月的寶寶：母乳餵養的寶寶每天大概需要300mg，人工餵養的寶寶大概是400mg
2、7到12個月大的寶寶：每天大概需要500-600mg
3、1到3歲的寶寶：每天需要600-800mg左右
4、3到12歲的孩子：每天需800—1000mg
寶寶最好什麼時候開始補鈣?
1、吃母乳的寶寶：3個月以前的寶寶每天都在吃母乳，母乳裏已經包含了足量的鈣，就不需要額外的補鈣，但一定要補充適量的魚肝油或維生素D，因爲它可以促進寶寶對鈣的吸收。如果媽媽們擔心母乳的鈣含量不夠多，只需要自己補鈣就行了。
2、吃奶粉的寶寶：一般，寶寶吃的奶粉裏也含有足量的鈣，但是畢竟奶粉沒有母乳含鈣量高，如果寶寶出現了一系列缺鈣的症狀，媽媽就要及時地給寶寶補鈣了。所以，吃奶粉的寶寶具體的補鈣時間要看寶寶的身體情況哦，不需要補就不補，需要了就趕緊補，注意聽取醫生們的建議。
3、混合餵養的寶寶：無論寶寶是吃奶粉還是吃母乳，到了5、6個月大的時候，寶寶就開始吃輔食了，這時候寶寶不僅從奶裏獲取鈣，還能從輔食裏獲取鈣含量。如果寶寶處於快速地生長髮育期，還需要補充維生素D來促進鈣的吸收。
總之，對於飲食正常的寶寶來說，媽媽一定要根據寶寶身體的具體情況來及時地、恰當地給寶寶補鈣。對於這一點，媽媽們拿不定主意的話，可以及時在公衆號給豆媽留言詢問，豆媽一定能爲你解決疑惑。
另外，這補鈣的過程中，維生素D也要及時補充，它是能促進鈣的吸收的。魚肝油因爲含有維生素D和維生素A兩種物質，所以醫生們也大都建議媽媽們直接給寶寶吃魚肝油，媽媽們可以看具體情況來選擇給寶寶吃魚肝油還是維生素D。
怎麼知道寶寶已經攝入足量的鈣?
很多媽媽都會直接從寶寶身體反映的情況來看是否要補鈣，比如寶寶個子矮、有枕禿，媽媽就覺得寶寶應該補鈣了。其實，這些方法並不都是準確的，做準確無疑的做法就是：帶着寶寶去醫院測試寶寶體內的鈣含量，如血清鈣含量﹑尿鈣含量、膳食鈣含量﹑及骨礦密度等。
給寶寶補鈣最常見的誤區：
1、寶寶有枕禿圈了就趕緊補鈣
枕禿是指寶寶後腦勺上有一圈都沒有頭髮。一般，1歲內的寶寶最常見。大家都知道，佝僂病是由缺鈣引起的，而佝僂病的症狀之一就是枕禿。但反過來說，寶寶有枕禿不一定就是患了佝僂病。
在夏天，寶寶穿的多了、蓋的被子厚了，寶寶的汗液浸溼了枕頭，寶寶就會感覺枕頭不舒服而左右搖晃腦袋，時間長了，寶寶後腦勺自然就磨出一條圈兒。如果寶寶的枕頭過硬，寶寶也容易有枕禿。所以，不要看到寶寶有枕禿就輕易認爲是佝僂病，就趕緊補鈣。
2、寶寶補得鈣越多越好
媽媽們一定要糾正這個錯誤，並不是所有的寶寶在任何時候都要補鈣。根據歐洲兒科胃腸肝病營養學會(ESPGHAN)公佈的全球嬰兒配方奶標準中的介紹，1000ml的奶粉含330到940mg的鈣。這些鈣已經能滿足寶寶的需求了。而且寶寶在日常生活中從飲食中大概是能獲得足量的鈣的，媽媽就不用額外的給寶寶補鈣了。盲目給寶寶補鈣，體內鈣含量過高，寶寶患上腎結石的可能性就會越高，尤其是0到6個月大的寶寶，一定不要補過量的鈣。
3、把鈣片和食物混合在一起餵給寶寶吃
有的媽媽把鈣片碾碎後直接混在牛奶或食物裏喂寶寶，這種做法是很不科學。鈣片混在食物裏了，寶寶就只能吸收20%的鈣，其餘的鈣還會在寶寶消化完食物後排出體內，媽媽們應該在餵奶後的1到2個小時，等寶寶吃的食物被完全消化排空之後再吃鈣片。
4、給寶寶喝骨頭湯，能補很多的鈣
有醫學實驗證明：1公斤的大骨頭熬上2個小時，骨頭湯中的鈣含量也只有20mg左右。從這個結論可以看出，骨頭湯的含鈣量是很低的，還沒有一杯牛奶高，骨頭湯裏的脂肪量也很高，會讓寶寶消化不良。
