如果寶寶體內鋅缺乏，容易引起食慾不振、厭食、偏食、異食癖、味覺減退、生長遲緩、智力低下、易發生潰瘍、免疫力下降、生殖系統功能受損、近視、皮炎等。
由於鋅不能在體內自我合成，只能依賴體外攝入，所以，每天的飲食很關鍵。
通常4個月以內的嬰兒大多吃母乳和奶粉，奶粉的營養成分配比大都很全面，會全面滿足寶寶對營養物質的需求，至於，母乳，只要媽媽不挑食、不偏食，均衡膳食，通常母乳也不會缺鋅，造成寶寶鋅缺乏。
真正需要補鋅的寶寶，也都在4個月以上。但是，補鋅也不是隨便就補的，只有寶寶缺乏鋅的時候才需要補，不然造成鋅過量，反而也不好了。那麼如何判斷孩子需要補鋅了呢？
經常照顧寶寶的媽媽們可要注意了，平常一定要多觀察寶寶的行爲，如果寶寶出現生長髮育緩慢，甚至落後於同齡兒童一大截，皮膚粗糙、毛髮幹黃、食慾不佳、厭食、挑食、偏食、抵抗力下降，極易感冒，很容易出現皮炎等問題，就要引起重視了，一定要儘早帶寶寶去醫院做個微量元素檢查，看看寶寶是否真的有維生素缺乏現象。
如果寶寶確診爲鋅缺乏，家長們就要注意給寶寶補鋅了。想補鋅，這麼做。
1提高母乳含鋅量。這個特別適合還在哺乳期，沒有給孩子斷奶的媽媽。平常可以多吃含鋅較多的食物，如：海產品、動物肝內臟、胰臟、魚類、奶類、蛋類、核桃、瓜子等。
2寶寶專用補鋅口服液。此方法就非常適合已經添加輔食的寶寶，選擇大品牌，質量有保障的廠家生產的寶寶專用補鋅口服液，易吸收。
3給寶寶添加含鋅量高的輔食。只要寶寶開始吃輔食，就可以通過食物來給寶寶補鋅，如魚類、蛋類、奶類等易消化吸收的食物。
在給寶寶補鋅的時候，千萬不要進入“越多越好”誤區裏面。如果補鋅太多，反而對寶寶不利哦，因爲鋅過量會抑制身體對鐵和銅的吸收，造成缺鐵性貧血或者性早熟，不利寶寶生長髮育。
補鋅有標準：
6個月以內的寶寶，每天3毫克就足夠了；6—12個月的寶寶，每天5毫克就足以；1—13歲的寶寶，每天補鋅10毫克；13歲以上的寶寶，每天補鋅15毫克就可以了。各位家長一定要記住哦。
