1、食材：
南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉。
2、做法：
（1）將瘦肉清洗乾淨，然後切塊備用。
（2）將所有準備好的食材一起放入鍋中，隨後煲湯。
（3）大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
1、食材：
蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
2、做法：
（1）蘋果去皮、心，切片
（2）與瘦肉、蜜棗同放入鍋裏
（3）加適量清水，煲1小時便可食用。
1、食材：
紅蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個(約300克)。
2、做法：
（1）紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗淨
（2）用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色，加入少量開水，然後與上料同放入鍋內
（3）再加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可飲用。
寶寶冬天喝什麼湯好四 南瓜紅棗排骨湯
1、食材：
南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(幹)100克，乾貝25克，姜3克，鹽3克
2、做法：
（1）南瓜去皮去核，洗淨切厚塊
（2）排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨
（3）紅棗洗淨，去核
（4）江瑤柱(乾貝)洗淨，用清水浸軟，約需一小時
（5）水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
1、食材：
洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿蔔以及食鹽。
2、做法：
（1）將土豆以及胡蘿蔔去皮之後切丁備用。
（2）西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用。
（3）將洋蔥還有胡蘿蔔放入油鍋中爆炒，隨後放入剩下的其他食材。
（4）最後放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之後放入食鹽就可以起鍋了。
1、食材：
乾貝、熟火腿、冬筍、水發海蔘、豬肉、雞肉少許。蔥、姜、食鹽、料酒各適量。
2、做法：
（1）乾貝用溫水浸泡，火腿、冬筍切片，雞肉、豬肉切小塊，海蔘切小段。
（2）鍋內放油，加入蔥、姜、料酒烹炒，加適量水煮開。
（3）加精鹽、火腿、乾貝、冬筍、豬肉，旺火煮開後用文火燉至肉爛即成。
寶寶冬天喝什麼湯好七 紅蘿蔔薯仔牛骨湯
1、食材：
紅蘿蔔1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生薑1片、清水6碗，調味料、鹽少許。
2、做法：
（1）將紅蘿蔔和薯仔去皮洗淨，切件；
（2）牛骨出水備用；生薑去皮洗淨。
（3）水滾後將所有材料放入，以中火煲3小時，加鹽調味即可。
1、食材：
太子參一根、上好豬排骨200克、調味品少許。
2、做法：
（1）將豬排骨切成小塊，洗淨焯水，撈出瀝乾。
（2）太子參洗淨，泡15分鐘，用小刀在參背上切一小痕。
（3）將排骨、太子參、黃酒、作料放入小沙鍋，大火燒開後，再用文火燉60分鐘即可。
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