1、食材：
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
2、做法：
將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日常食用。
1、食材：
雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
2、做法：
將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
1、食材：
黑芝麻10克左右、木耳、白糖適量。
2、做法：
把黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥的寶寶。
1、食材：
鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
2、做法：
將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
薄荷粥
1、食材：
取薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。
2、做法：
先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥，待粥煮成後，加入薄荷汁及冰糖食用。
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