可以吃
對於寶寶拉肚子來說,蘋果是最好的水果了,對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果的營養非常的豐富,並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
寶寶拉肚子可以吃什麼水果
1、蘋果:
蘋果是最好的水果了,對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
2、荔枝:
味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
3、石榴:
味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
4、桃子:
喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕和腹瀉的效果。
5、楊桃:
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
6、橙子:
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
7、櫻桃:
味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果,所以對於拉肚子的人來說,是完全可以食用的。固醇結合而排除。可治便祕。
寶寶拉肚子不能吃什麼水果
1、柿子:
寶寶拉肚子時不可以吃柿子。因爲柿子爲性寒之物,且柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,拉肚子時食用會加重病情。
2、香蕉:
中醫認爲:香蕉性寒,味甘,既清熱又潤腸,故寒溼泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者,皆不宜食。所以,寶寶拉肚子期間不要吃香蕉,以免加重腹瀉便溏。
3、西瓜:
本身西瓜吃多了就會拉肚子,那小孩拉肚子時更加不能接觸西瓜了。因爲西瓜屬於“生冷食品”,吃多了容易傷脾胃,加重腹脹、腹瀉。
4、梨子:
小孩拉肚子不能吃梨子。因爲梨子自身就是寒性的食物,有瀉下的作用,會加重病情,特別是對於寒溼型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉,皆不宜食生梨。
5、柚子:
柚性寒,能清胃潤腸,且富含粗纖維,能促進腸胃蠕動,在拉肚子期間吃柚子,容易加重症狀。所以對於拉肚子的寶寶來說,柚子也是禁忌的食物。
6、甜瓜:
甜瓜俗稱香瓜。中醫認爲,其性寒,味甘,爲大涼瓜果。凡腹瀉之人皆不宜食,尤其是陽氣不足,脾胃虛寒,腹脹便溏之人,更應忌食。所以小孩拉肚子期間,也不要吃甜瓜爲好。
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蒸蘋果
1、食材:
蘋果1個,食鹽少許。
2、做法:
(1)蘋果用水沖洗一下,浸溼表面。在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握着蘋果來回的搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,而且鹽也可以起到殺菌的作用。
(2)然後再用水沖洗乾淨。將蘋果對半切開。
(3)去掉蘋果的根蒂,用勺子挖掉蘋果核。將蘋果切成均勻的小塊,蒸的時候可以在短時間內熟透。
(4)切好的蘋果放入小碗內。放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻後,即可食用。
煮蘋果水
1、食材:
紅蘋果1只、冰糖1塊。
2、做法:
(1)選擇成熟、水分多的蘋果1只。選擇蘋果時也要注意,不要選擇打過蠟的,儘量選擇有點歪的、紅潤的蘋果,這種蘋果經過日照的時候比較長,比較好吃、水分也多。
(2)將蘋果用水果刀切成一塊一塊的。注意:爲了安全,最好去掉皮。
(3)選擇一個砂鍋,不要選鐵鍋,砂鍋比較適合煲燙、燉。也不會讓蘋果變成鐵色。放點純淨水,或者將水燒開後再放蘋果也行。說明:自來水裏含有氯,好比做飯,最好不要直接選擇自來水。
(4)選擇老冰糖1塊,約30克的樣子,放在鍋內一塊我燉。冰糖具有去火的作用,還很甜。本身蘋果是有點酸的,加點冰糖剛好去酸,寶寶也愛吃。
(5)用大火將火燒開,然後調至微火,燉至15分鐘左右;然後關火燜一下。
(6)一碗煮蘋果水就做成了。味道有點甜、有點酸,水很好喝。餵給寶寶吃,可以連蘋果帶不一塊兒喝下去,如果是比較小的寶寶,那就直接喝蘋果水。蘋果放在空氣裏會氧化變黑,所以要乘熱喝下去。
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