1、美國現代成人“教育之父”戴爾·卡耐基說：爲了成功地生活，少年人必須學會自立。剷除埋伏在各處的障礙，家庭要教養他，使他具有爲人所認可的獨立人格。
對於孩子的獨立人格培養的首次最佳時機，就是父母與孩子分牀睡的階段，可惜很多家長在這一階段都會因爲各種各樣的原因而錯失教育機會。
舉幾個例子：
案例1
遇過這樣一位家長，在孩子三歲時，她想和孩子分牀睡。婆婆知道後，說：孩子還小，等大一些再說。她想想也是，就同意了。兩年過去了，孩子五歲，她再一次準備實施分牀計劃。可是每每提出讓孩子獨自一個人睡時，孩子就哭鬧，說不要，說會害怕……
於是，婆婆就跳出來，哄着孩子，說媽媽不陪，奶奶陪，別怕別怕。
並告誡寶媽：孩子大了就會自己要求分牀睡，這事順其自然就好了，現在不應強求。
這位寶媽一方面不想違背婆婆，一方面又害怕分牀晚對孩子心理健康發展有影響，破壞孩子的獨立感構建，很煩惱……
案例2
一位辣媽說，兒子4歲多，聽從有經驗的寶媽的建議，開始嘗試和孩子分牀睡。分牀睡第一天晚上，孩子意料之中地來敲門，一會兒說有螞蟻爬進媽媽的房間;一會兒又說，自己的超人玩具落在媽媽房間裏。爸爸隔着房門對他說：你那點小心思唬誰呢?趕緊回去睡，不然打你屁股。
之後沒有聽到孩子的聲音了。夫妻倆放心地一夜安眠。
第二天早上，媽媽早起，想去看看獨自入睡的兒子。結果打開房門，孩子蜷縮在門口睡得正酣。這位辣媽頓時心疼不已，孩子爸爸看到也眼眶溼潤，於是，就又允許孩子跟着大人一起睡了……
案例3
有位媽媽在後臺留言：孩子9歲多，平時活潑勇敢，常常和別的小夥伴說自己是個小小男子漢。可是一到晚上，就特別怕黑，一定要爸爸或媽媽在身邊陪着纔敢睡。一提到讓他自己睡，他就哭得撕心裂肺，分牀計劃根本無法實施。孩子現在還是和大人一起睡……
通過以上幾個案例，我們不難看出，歸根結底，分牀失敗的所有理由和藉口，都是因爲不忍心。
我們可以這樣總結不忍心的類型：
A、不忍心孩子因害怕而哭得撕心裂肺;
B、不忍心讓孩子獨自面對黑暗漫長的夜;
C、不忍心違背老一輩的意願。
或許你會不斷寬慰自己：我愛孩子啊，怎麼可以讓他害怕?讓他受傷?
就像《媽媽是超人》裏的馬雅舒，不忍心孩子出現一切負面情緒而不斷妥協，但是後果我們都看到了：她的女兒米雅完全無法適應幼兒園的生活。
所以，我們必須要警惕有些“愛”是會讓孩子無力與這個世界相處!
而沒能和孩子及時分牀睡的後果是會讓孩子變得膽小、謹慎、敏感、依賴、頑固、抗挫能力差!
我們舉個例子：
曾有新聞報道，南方小城一母親害怕孩子睡不好，陪睡19年。孩子考上大學後，因無法適應一個人睡覺，不得不休學。
美國育兒作家珍妮·艾裏姆說：孩子身上存在缺點並不可怕，可怕的是作爲孩子人生領路人的父母缺乏正確的家教觀念和教子方法。
如父母缺乏堅定的教育理念，孩子就會在父母的妥協中逐漸失去掌控自己人生的船舵。
孩子在適當的年齡分牀睡，這是每個人人生的必經階段。分牀過程和結果，對於孩子的安全感建立、心理健康發展、獨立人格的培養等方面起着舉足輕重的作用。
所以，不要因爲自己的“不忍心”而剝奪了孩子全面健康成長的機會。
2、關於父母的“不忍心”，從現實中的大多數案例看來，更多時候是母親的“不忍心”。
有心理學家說：孩子無法自己一個人睡，其實是孩子害怕獨立，過分依賴母親的一種表現;另一方面，也是母親害怕失去孩子的一種表現，害怕孩子脫離自己的懷抱，從而失去親密感。
從母親的角度來看，面對孩子對分牀的抗拒和牴觸，我們潛意識下難免會對自己的“好母親”身份產生遲疑和愧疚;可是，事實上，拒絕和孩子同牀入睡，並不代表我們就不是好父母。相反，我們爲了孩子的身心健康，克服自己的心理障礙，這很值得驕傲。
從孩子的角度來看，對已經習慣的生活方式的修改，會有期待，也會有擔憂。如果還沒有基本的自理能力，比如穿衣，上廁所等，那分牀對他來說就是一場浩劫，擔憂絕對大於期待，他會打從心底裏恐懼和抗拒。如果年齡太小，對於和母親的分別，會讓他產生不安，甚至有被拋棄的感覺。
那麼，如何降低孩子這種恐懼和不安的心理，幫助孩子順利分牀睡呢?
孩子的年齡不能過小;
什麼時候開始，我們要根據自己家孩子的適應能力來決定。
一般來說，在3-9歲這個階段內完成分牀就可以了。
小於3歲，不利於孩子身心發育;超過9歲，影響他們正確性別意識的形成，造成性格缺陷。
分牀之前，先教會孩子最基本的自理能力;
比如，穿衣、上廁所、疊被子、關燈開燈等。
分牀前和孩子說一聲，給予一場儀式，做好一切準備;
首先，有分牀念頭的時候，要找機會和孩子提出來，不管孩子當時接受還是拒絕，這個過程孩子會有心理準備，知道遲早這一天要到來。
其次，藉助一些繪本，讓孩子正面認知分牀睡這件事的重要性和有趣。比如安博·斯特爾的《我不想一個人睡》。繪本中給孩子提供了不少分牀睡前後的心理變化以及獨自面對黑暗入睡的小技巧。
接着，在孩子有了心理準備之後，分牀前期工作，儘可能讓孩子參與進來。比如購買牀、佈置孩子的房間等。
有人說，調動一個人的熱情積極性、讓他充滿期待和成就感，就是讓他參與到事件準備工作中來。所以，家長可以帶孩子選購自己的牀、被褥，以及讓孩子參與佈置自己的房間。對有自己熟悉元素的環境，孩子往往能很快適應。
最後，建議正式分牀的時間點，可以選擇在孩子生日那天，在給孩子過生日的時候，送給他一份陪睡禮物，比如毛絨娃娃等，宣告並鼓勵孩子獨自入睡。這場儀式會給他帶來極強的儀式感，他會以此作爲自己成長的標誌，更容易接受這件事。
3、開始分牀睡後，爲了讓孩子避免中途發生一些意外事件而前功盡棄，家長們可以把握這些小技巧：
A、頭兩週，給孩子講睡前故事，陪孩子入睡;
開始分牀睡頭兩週，家長可以在孩子房間陪伴入睡。給孩子講講睡前故事，或者悄悄話。這樣做可以安撫孩子獨自入睡的恐懼情緒，給孩子建立安全感。等孩子入睡之後，家長再離開。
B、在牀頭放一盞小檯燈;
在孩子牀頭放置一盞光線溫和的小檯燈，可以通宵開着，避免孩子半夜醒來，由於伸手不見五指而產生恐懼，再者，燈光的柔和也可以緩解孩子的焦慮。
C、儘量讓孩子睡前排空小便;
如果孩子可以一夜睡到天亮，這無疑可以推動孩子分牀睡成功的進度。因此，睡前儘可能讓孩子排空小便，避免半夜起牀。
D、家長房間不要鎖門;
剛開始分牀睡，不管孩子適應能力有多強，心裏多少會有一點不安。爲了讓孩子放心，家長可以明確告訴孩子，自己的房門開着，如果他有需要，喊一聲，爸爸媽媽就會出現;或者他也可以到爸爸媽媽房間裏來找你們。這樣，孩子就會安心，知道爸爸媽媽隨時都會在。
E、適當地半夜“查房”;
“查房”主要是爲了避免孩子半夜踢被子着涼，再者，孩子知道爸媽會半夜查房，隨時關心自己的狀態和情況，會減少焦慮感。
F、讓孩子知道自己溫柔而堅定的態度;
如果孩子出現半夜跑回爸媽房間的情況，要把他送回自己的房間，並告知：我們都有自己的牀，你應該在自己的牀上。如果孩子不配合，家長切忌妥協，大不了就回到他房間重新陪他入睡，等他睡了再離開。
總之，要讓他知道爸媽的立場和堅持，溫柔而堅定的態度，會讓孩子分牀睡這件事事半功倍。
4、總結
幫助孩子順利分牀睡，除了做好前期工作降低孩子的恐懼和不安，還要家長們有超強的執行力和堅定的教育態度：耐心、堅決。切忌由於心軟而處處妥協。
從短期來看，你也許是“狠心”的;從長遠來看，這是你給孩子成長最好的愛的禮物。
這份禮物，讓他有了“在什麼階段應該做什麼事”的意識和態度;教會他自強自立;
有時候，父母適當的“狠心”一點點，孩子反而會成長得比想象中更陽光、更茁壯、更具魅力!
