孩子成績不佳，是不是因爲上課沒有認真聽講呢？有些孩子上課注意力不集中，原因是什麼呢？有沒有什麼方法能夠改善？
這段時間給可愛的孩子們上課，發現他們上課會頻繁打哈欠，注意力很不集中，尤其是到了下午的時候，這種情況更甚。其實不僅孩子會出現這種情況，我們大人進入春季後也會頻繁出現犯困情況。這主要是由於季節轉換天氣逐漸轉暖所帶來的的一種客觀的生理反應，我們人往往會感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，這種情況常被人們稱爲“春困”。
“春困”的出現主要是由於天氣變暖後，身體的新陳代謝會逐漸旺盛，耗氧量會不斷地增加，當大腦的供氧量不足時，我們人就會感到睏倦。
那麼該如何幫助孩子提升精力，防止或減輕“春困”呢？
1． 保證充足的睡眠
要想白天孩子上課不犯困，那麼就得保證孩子夜間足夠的睡眠時間，一般學齡兒童的睡眠時間應是，同時讓孩子養成不熬夜、早睡早起的好習慣。如果中午有條件可以小睡一會兒，但時間不應太長，半小時爲宜，太長的話容易影響晚上的睡眠質量。
2． 飲食應均衡營養
孩子正在長身體，所需要的營養都比我們成年人要多，所以我們在爲孩子準備飲食的時候應儘量豐富些，食物的種類儘量多樣化些，有利於多種營養素的攝入。孩子活潑好動，消化吸收較快，容易餓。如果孩子餓的時間太長，大腦缺氧後也容易犯困，所以孩子去上課時可以爲孩子準備些健康的零食，如堅果、水果等。
3． 減少久坐多運動
減少孩子久坐的時間，可以讓孩子站起來活動活動，伸伸胳膊、伸伸腿，也可以帶孩子做些室外的活動。
