孩子能健康成長會讓家長放心，少操心。但在日常生活中，不少家長不僅爲孩子學習擔憂，還爲孩子長不高而憂愁。其實，孩子的身高除了遺傳影響外，後天的努力也很重要。
寶貝孩子長不高這個問題，可謂是讓家長操碎了心，因此他們總想方設法讓孩子長高一些。
近日在不少家長羣中流行了一種長高的方法，那就是用椰子油、雪松、冷杉等調和的混合物每天給孩子做脊柱推拿。
有不少家長疑惑，做脊柱推拿真能幫孩子長高嗎？其實這種方法是不靠譜的。
據上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院推拿科主任孫武權表示，推拿一個月長高兩釐米並不是推拿的功勞，而是孩子自身長身高。市面上有不少會所機構，戳中家長的痛點，聲稱不吃藥，通過按摩就能使孩子長高。請不要信，這是十分不切實際的想法。因爲孩子的生長髮育是動態的過程，沒有通過醫院檢查和診斷就一味相信推拿能長高，是不可取的。
不同年齡孩子正常的身高標準
在現實生活中，很多家長不瞭解孩子身高是否屬於正常，而一味與其他孩子比。如果自己孩子比別的孩子矮就冒然認爲孩子長不高。其實，不同年齡的孩子正常身高標準是不一樣的，不妨細看以下的表格：
1. 讓孩子吃好
孩子處於生長髮育的時期，想要長高必然少不了補充豐富的營養物質。在平時飲食上，多給孩子吃一些富含蛋白質和氨基酸的食物，比如魚肉、瘦肉、蝦、等。除此之外，還要給孩子補充鈣元素，可多吃一些深顏色的蔬菜或適當喝點鮮牛奶。
2. 讓孩子睡得好
想要長高，必須要保證孩子有個良好的睡眠。因爲孩子在夜間睡覺時，正是生長激素分泌旺盛的時候，尤其是在晚上10-凌晨23點，生長激素分泌達到高峯值。因此，儘量讓孩子在10點前入睡，這樣有利於長高。
3. 讓孩子適當運動
運動是比較科學的長高方法，因爲適當的運動是有利於孩子身高發育的。除此之外，適當的運動還能加速孩子新陳代謝，幫助身體營養運輸。
總而言之，孩子長高並不難，關鍵在於掌握科學的長高方法，而不要聽信一些虛無的方法，否則耽誤孩子長高。
參考資料
[1].1月長高2釐米！家長羣流行的增高“偏方”真這麼神？.新民晚報.2019-07-1
[2].春季孩子如何科學長高.咸寧日報.2019-03-19
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