炎炎夏日，冷飲對兒童的誘惑力最大。偶爾吃一兩次並不會有太大的傷害，但大量吃會對脾胃帶來損傷，使得脾胃虛弱和腎氣不足，甚至會引起一系列疾病。下面來具體瞭解一下夏天小孩吃冷飲的危害。
夏天小孩吃冷飲的危害
1、紊亂胃腸道功能
夏季兒童大量吃冷飲會使得胃腸道血管突然收縮，減少局部血液流量，從而紊亂胃腸道正常的生理功能。此外冰鎮的液體進入胃部，會降低和稀釋胃酸濃度，減弱其殺菌作用，最終誘發胃腸道炎症。
2、影響食慾
冷飲中含有的營養物質少之又少，一般是高熱量的食物。兒童大量喝冷飲後會降低食慾，不喜歡吃飯，不能爲身體提供所需要的營養物質。久而久之擾亂飲食規律，導致營養不平衡。
3、影響喉嚨和嗓子健康
冷飲先經過喉嚨，會刺激咽部血管，導致其劇烈收縮，血液流通速度不暢，從而對嗓子帶來傷害，甚至會引起咽喉炎。
4、影響孩子體重
大量吃冰激凌會影響孩子身體發育，身體瘦弱的孩子吃得越多身體越瘦，反之身體肥胖的孩子越吃身體越胖。因爲瘦弱的孩子體質弱易偏食，過量吃冰激凌會增加厭食的毛病。身體肥胖的孩子吸收能力好，冰激凌中的糖分和脂肪會加劇其肥胖。
5、影響正常排汗
排汗是自然的生理反應，體內的有毒物質可通過汗液排出體外。但大量吃冷飲會使得毛孔收縮，汗液不能正常排出，從而使得毒素在體內堆積，影響身體健康。
吃冷飲時需注意什麼？
1、安排好冷飲的時間
空腹吃會直接刺激腸胃，飯前吃可影響食慾，飯後吃勢必增加腸脾胃負擔。飯後脾胃壓力大，本來冰淇淋屬於高熱量食物，不易被消化，這樣可增加脾胃負擔，易引起消化不良。若孩子喜歡吃冰激凌，可以安排在兩餐之間。
2、運動後不能吃
運動後大汗淋淋全身，毛孔處於打開狀態，若立馬吃冰激凌或喝冷飲會快速降低體溫，影響正常排汗，使得溼氣在體內淤積，破壞正常散熱機制，易導致感冒或肺炎等疾病。
3、不能立馬喝冷飲
喝完冰鎮飲料後再喝熱飲，會對脾胃和食道帶來強烈刺激，同時也會影響口腔健康，兒童不能同時冷熱食物交替吃。
4、生病時不能吃
孩子生病時食慾差，若再吃冷飲相當於火上澆油，延緩病情的康復。不過口腔出現皰疹、扁桃體化膿和牙齦紅腫時，可以適當吃冰涼食物。
5、不能給孩子吃色彩鮮豔的冷飲
大部分孩子喜歡吃色彩鮮豔的冷飲，但會含有大量色素和添加劑，儘量少吃爲好。特別是便宜的零食，其中會添加劣質或不合格的添加劑。儘量選擇添加劑比較少，質量有保障，臨近生產日期比較近的產品。
溫馨提示
高溫情況下可以給孩子適當吃冰激凌，能防暑降溫，而且可安撫煩躁不安的情緒。一定要控制孩子吃冷飲的量，不能一次性吃太多，吃完後去刷牙或用溫水漱漱口。
