一歲寶寶已經開始吃輔食了，媽媽們也爲了寶寶輔食食材的選擇而發愁。山藥是經常出現在餐桌上的食材，口感較粉，吃法也並不單一。那麼山藥是適合寶寶輔食的食材嗎，一歲寶寶能不能吃山藥？
一歲寶寶已經開始吃輔食了，媽媽們也爲了寶寶輔食食材的選擇而發愁。山藥是經常出現在餐桌上的食材，口感較粉，吃法也並不單一。那麼山藥是適合寶寶輔食的食材嗎，一歲寶寶能不能吃山藥？
一歲寶寶可以適量的吃山藥，山藥的營養非常豐富，對於缺鈣的寶寶有不錯的效果。但是，寶寶出現大便乾燥的情況下不建議吃山藥，容易引起上火。在給寶寶製作山藥相關的輔食時，要注意一定將食材煮熟，生的山藥帶有一定的毒素，會引起寶寶不適，輔食中也不要添加過多的山藥，以免引起腹脹。
一歲寶寶吃山藥有什麼好處呢？
1.促進消化。山藥對於成年人來說，有助於改善脾虛和胃虛的情況，對於寶寶來說，適量的食用山藥有助於促進消化。
2.增強體質。含有維生素以及蛋白質的山藥有較高的營養價值，這些元素都是人體正常發育所需的營養物質，有助於增強體質以及提高免疫力。
3.滋潤肌膚。寶寶的皮膚非常嫩，除了日常使用乳液維持肌膚的水潤以外，還可以吃些山藥，有助於滋潤肌膚。
