定位：中脘位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
按摩：用拇指指腹輕柔勻速地迴旋按揉中脘穴。
定位：天樞位於腹中部，距臍中2寸。
按摩：用拇指指腹勻速回旋按揉天樞穴2-3分鐘。
定位：合谷位於手背的第一，第二掌骨之間，第二掌骨橈側中點。
按摩：用拇指指腹勻速回旋按摩兩手的合谷穴，至潮紅髮熱爲度。
定位：足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下3寸處。
按摩：用拇指指腹依次按揉足三裏，以皮膚潮紅髮熱爲度。
