寶寶出生後，因爲正常的脊柱生理彎曲還沒形成，所以寶寶是不可以枕枕頭的。寶寶出生3個月後，能夠自主擡頭，頸部生理彎曲形成，這時寶寶可以枕薄一點的枕頭了，但是1歲之內都不可以枕很軟、很厚的枕頭。不能枕很軟、很厚枕頭的原因是有導致寶寶窒息的風險。更不可以枕書，枕書是一種陋習。
枕頭的高度與寶寶的身體發育狀況、睡姿、成人的睡眠質量、身體健康情況都有關係。
1、根據寶寶的身體發育情況來挑選枕頭：
枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約3cm的高度開始，慢慢調整到6-9cm(3-4個月的寶寶可用1cm高的枕頭，7-8個月的寶寶應選擇3cm高的枕頭，1-3週歲的嬰幼兒枕頭的高度最好爲6-9cm。)。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。注意：家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。
2、枕頭與睡姿：
仰臥，軟枕頭。仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，這個睡姿容易打鼾。因此，仰睡最好選擇蓬鬆柔軟的枕頭，既能保證頸部較高，頭部稍低，又正好填滿頸部彎曲處。側臥，厚枕頭。經常側臥的人，最好選擇稍微厚點的枕頭。躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀，以填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎在一條直線上。另外，兩膝之間還可以夾個小枕頭。
3、枕頭與身體健康情況：
枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口乾、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
枕頭的寬度正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因爲當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
寶寶枕頭的軟硬度
枕頭應選擇稍柔軟些，又不失一定硬度的。軟硬適中，受壓後能迅速恢復原狀，長期使用不易變形。過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利於睡眠。
不建議給嬰兒使用過於鬆軟的物品，包括枕頭、圍巾、玩具和過軟的牀墊、水牀、沙發等。 過於柔軟的物品容易讓寶寶的面部陷入其中，引起致命的窒息，增加嬰兒猝死綜合徵的風險 。最好選擇有一定彈性的枕頭，但彈性也不宜過大，否則容易產生肌肉疲勞。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利於健康的枕頭。小寶寶新陳代謝旺，一不小心穿多了就會出很多汗，經常醒來枕頭就溼了。粑粑麻麻在給寶寶選枕頭的時候，一定要選擇透氣吸汗的枕頭。
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