相信很多都會對“寶寶睡覺用枕頭”存在着疑問，比如寶寶一般多大可以睡枕頭?枕頭是蕎麥皮的好，還是乳膠的好?不用枕頭，寶寶能睡好嗎?
下面，我們就來聊聊枕頭裏的大學問。
“寶寶多大可以睡枕頭?”
要回答這個問題，首先要知道，我們爲什麼要使用枕頭?
看一下這張脊柱的骨骼圖：
成年人的頸椎自然曲度
我們人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲，當我們躺下後，頸椎會和牀面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。
可你知道嬰兒的脊柱是什麼樣子嗎?
寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。
所以對於新生兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西!
另外一個新生兒不需要用枕頭的原因是：寶寶的頭佔了身體的四分之一，這就導致他們的後腦勺本身就是自帶的枕頭。
大家想想，寶寶的自然睡姿是不是這樣的：
即使你人爲扶正，沒多久就會側回去。這是因爲自帶的枕頭太高了，寶寶只有側頭睡才舒服。
這種情況下你還要給再墊一層，那就真的是跟娃兒的脊柱過不去了!
即使是到了三個月，寶寶開始學會擡頭，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。
不過這個階段，寶寶頸椎向前的曲只有一點點，根本用不上枕頭。
而且，如果非要用柔軟的枕頭或墊點東西都不安全，因爲寶寶翻身還不是很靈活，容易有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險!
沒多久，寶寶就學會翻身了，然後，他睡覺就會變成這個樣子：
早上起來的時候，寶寶的睡姿一定是千奇百怪的：
這樣▼
這樣▼
枕頭根本就是擺設，有木有?
那麼寶寶什麼時間開始使用枕頭?
目前各國的推薦也不盡相同。
美國和香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭。
美國兒科學會(AAP)在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且爲了安全起見，也不要在嬰兒牀上放置枕頭。
美國權威兒童睡眠專家Judith Owens的結論是，至少兩歲。而且她認爲，兩歲以上的兒童其實也不怎麼需要枕頭，只是家長會認爲他們需要，而且小孩子喜歡模仿大人而已。所以就算是給幼兒枕枕頭，也務必要枕很矮的比較硬一點的枕頭，她的建議是，飛機上的枕頭那麼大就好。
事實上，我們再重溫一下人體脊椎發展圖，直到青春期，明顯的脊柱頸部彎曲纔出現，所有的兒童，都應該枕很矮的枕頭纔對。
不要枕頭，寶寶怎麼才能睡出好頭型?
可能很多媽媽要擔心，不要枕頭，寶寶的頭型怎麼睡?
事實上，就算使用了所謂的“定型枕”，都起不到成功讓寶寶把頭型睡好的作用，因爲寶寶的睡姿是有偏好的!
所以，要讓寶寶睡出好頭型，不要把希望寄託在枕頭上，出生開始就多注意，讓寶寶兩邊側睡的時間能大體相當，如果發現寶寶睡覺的時候有明顯偏好，大人無法時時刻刻看着，那麼就在寶寶醒的時候陪他玩的時候，在另一側逗他，讓他儘量在醒的時候都偏向不太喜歡的那一側。這樣時間上也會平衡得多。
已經睡偏的寶寶，可以在寶寶身下一側墊個毛巾卷之類的東西，讓他輕微的側睡，頭就不會轉過偏好的那邊去了。一般六個月之前都有轉圜餘地。
所以，不要再問寶寶需要什麼樣的枕頭了，答案是不需要!
