嬰兒身軀嬌弱，很多成年人都不敢輕易觸碰，許多爸爸媽媽甚至一看到寶寶翻身就相當緊張，事實上，過度心疼寶寶對嬰兒發育並沒有好處。寶寶滿月後建議常擡頭俯臥多采取趴着的姿勢才更有利。
嬰兒出生後頸部肌肉還沒有收縮力，這個階段讓寶寶採取仰躺的姿勢的確能起到保護作用。但寶寶滿月後，就不建議一直仰面朝天的了。這個階段，爸爸媽媽可以有意識地幫助寶寶進行一些平衡鍛鍊，首先要練的動作就是學擡頭。擡頭動作，可以同時鍛鍊寶寶頸部、胸部、背部的肌肉，還能增加嬰兒肺活量，預防呼吸道疾病，對寶寶早期的視覺發育也相當有益。
寶寶滿月後常擡頭俯臥多采取趴着的姿勢才更有利？
訓練寶寶平衡鍛鍊的關鍵在於讓嬰兒學會呈俯臥的姿勢趴着，多刺激寶寶擡起頭部。
寶寶滿月後，爸爸媽媽可以適當讓寶寶趴一會兒，循序漸進是相當不錯的方法，比如1-2次/天，每次持續半分鐘。
如何正確誘導滿月寶寶練習俯臥擡頭的姿勢呢？
建議爸爸媽媽用帶聲音的搖鈴、顏色鮮豔的玩具等在寶寶頭部前上方搖晃，吸引寶寶注意，過程中需注意適度，滿月寶寶擡頭高度以寶寶面部剛好離開牀面或下巴離開牀面2.5釐米爲宜。
待寶寶滿2個月後，訓練俯臥時間可適當延長，此時寶寶的下巴離開牀面的高度應提高至5-7.5釐米。這個階段可以常把寶寶放置在較硬的牀面上，訓練寶寶維持趴着的姿勢，頻率保持在2—4次/天，每次1分鐘左右爲宜，同時建議你輔助寶寶做一些翻身鍛鍊。但注意訓練時不要讓被子捂住寶寶的嘴部，也不要過於心急，訓練過程讓寶寶感覺自然、舒服，效果會更好。
3-4個月寶寶的頸部的肌肉會變得更強壯，此時寶寶可以逐漸支撐前半身，挺起胸部，腦袋擡起高度和牀面可達90度，訓練持續時間也越來越長。爸爸媽媽可以多鼓勵和誘導寶寶練習擡頭，舉例來說，你可以讓寶寶趴在牀上，自己的身體慢慢後仰，嘴上誘導寶寶說着類似“寶寶擡頭”這樣的話語，這對寶寶自然將頭擡起相當有幫助。
