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糖醋海帶-孕前食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。糖醋海帶是孕前的一款好食譜。主料:海帶(鮮)500克調料:花生油30克白砂糖100克醋20克料酒20克醬油10克鹽5克大蔥3克姜3剋制作工藝1.大蔥去根洗淨切成......
2023-04-21
胡蘿蔔炒雞蛋-孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料:胡蘿蔔100克雞蛋100克調料:姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......
2023-10-03
孕前食譜甜心包
小編教你如何製作孕前菜餚之甜心包.準爸爸準媽媽們快來學學吧~如何製作孕前菜餚之甜心包.準爸爸準媽媽們快來學學吧~孕前食譜-甜心包甜心包★甜心包原料:地瓜1000克,麪粉1000克,老肥30克,紅糖100克,鹼適量,桂皮少許(五分硬幣大......
2023-06-12
靈芝鵪鶉蛋湯-孕前食譜
靈芝鵪鶉蛋湯補血益精,悅色減皺。用於血虛體弱,消瘦神疲,面皺早現,心悸失眠,精神呆滯;亦用於營養不良、貧血、虛勞等,是孕前的一款好食譜。靈芝鵪鶉蛋湯補血益精,悅色減皺。用於血虛體弱,消瘦神疲,面皺早現,心悸失眠,精神呆滯;亦......
2023-04-21
推薦一款孕前營養果汁:獼猴桃香蕉汁
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更爲豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便祕,快速......
2023-04-12
孕前食譜
越來越多夫妻開始注重備孕工作,爲未來健康寶寶做好準備。在備孕計劃中,首先夫妻雙方要進行全身體檢,體檢的目的就是爲了瞭解夫妻雙方身體情況,確認是否滿足備孕要求,如果一方身體有健康隱患,必須先治療後備孕,否則會影響受孕......
2023-09-30
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。主料:鯽魚400克菠菜400克豆腐200克調料:姜4克鹽3剋制作工藝1.鯽魚割洗淨;菠菜根洗淨,切段,豆腐洗淨切塊......
2023-04-21
歸芪紅棗雞蛋湯-孕前食譜
歸芪紅棗雞蛋湯益氣養血,潤澤肌膚。用於氣虛血弱,面色萎黃,肌膚無華;或婦女產後、行經後血虛頭暈;或血虛勞熱等症,是孕前的一款好食譜。歸芪紅棗雞蛋湯益氣養血,潤澤肌膚。用於氣虛血弱,面色萎黃,肌膚無華;或婦女產後、行經後......
2023-04-12
孕前食譜白燒蹄筋(養血安胎)
小編教你如何做孕前菜餚白燒蹄筋!準爸爸準媽媽們快來看看吧~如何做孕前菜餚白燒蹄筋!準爸爸準媽媽們快來看看吧~孕前食譜白燒蹄筋白燒蹄筋原材料:水發豬蹄筋250克,熟火腿80克,菜心、蔥段、生薑、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉......
2023-03-17
給未準爸媽的滋補助孕食譜
備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡,通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。未準爸爸可以這樣補:羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜,腎爲水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊......
2023-05-15
芹菜蝦子-孕前食譜
蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。蝦籽具有味道鮮美,營養豐富的特點,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。芹菜蝦子是孕前的一款好食譜。主料:蝦籽100克芹......
2023-04-21
牛奶菠菜湯-孕前食譜
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料:牛奶250克菠菜300克土豆200克輔料:吉士粉25克調料:香葉2克蔥白5克鹽3克胡椒粉1克黃油15......
2023-10-03
豆芽拌豬肝-孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料:豬肝100克綠豆芽50克輔料:蝦米5克調料:鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克......
2023-10-03
雞絲豌豆-孕前食譜
雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。主料:豌豆50克雞胸脯肉200克輔料:雞蛋清20克調料:植物油50克料酒25克鹽2克味精2克白砂糖30克澱粉(玉米)30剋制作工藝1......
2023-10-03
冬瓜薏米瘦肉湯-孕前食譜
冬瓜薏米瘦肉湯祛溼除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉色黑褐無華;或大便祕結,面部皮膚粗糙;或小便不利,溼痰咳嗽等,是孕前的一款好食譜。冬瓜薏米瘦肉湯祛溼除斑,養血益顏。用於面部色素沉着,時有眼瞼浮腫或臉......
2023-04-21
生地天冬豬肝湯-孕前食譜
生地天冬豬肝湯養肝舒肝,黑髮養顏。肝血不足、肝氣鬱結可致脅痛胸悶,視物不清,心煩失眠,口乾口苦,面色青白無華,毛髮不澤或白髮,或肝熱目赤等,是孕前的一款好食譜。材料:豬肝、豬瘦肉各150克,生地50克,天冬25克,鮮菊花10朵,陳皮1小......
2023-04-21
蝦皮拌菠菜-孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極爲豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜200克蝦皮100克調料:醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......
2023-10-03
上湯菠菜-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜400克輔料:草菇100克調料:枸杞子5克大蔥5克姜5克大蒜5克味精3克鹽5克胡椒1剋制作工藝:1.菠菜洗淨。蔥姜洗......
2023-04-01
生煸菠菜-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜500克調料:鹽5克白砂糖6克味精2克香油5克色拉油30剋制作工藝:1.將菠菜擇去黃葉留根,洗淨,切成3釐米長的段。......
2023-04-21
女性孕前食譜:清炒豬血
祖國醫學認爲,父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認爲吃豬血可補充人體之陰血。祖國醫學認爲,父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認......
2023-04-21
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