爸爸媽媽要注意了，睡前不要給孩子吃這些食物，否則他們會睡不着覺。牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會轉化成刺激物多巴胺，從而導致夜間警覺清醒，輾轉反側，睡不着覺。乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪氨酸......

經期失眠怎麼調理呢?很多女性朋友們在經期都會出現失眠的症狀，本文就爲大家介紹了經期失眠怎麼調理，希望能對大家有所幫助!選好衛生巾很多女性在月經期間失眠都是因爲害怕側漏、精神緊張導致的，所以衛生巾的選擇很重要，建......

對於期待當媽媽的婦女，當醫生宣佈懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。孕晚期失眠應該怎麼辦？有好的睡眠纔有健康是衆......

孕媽懷孕後爲什麼總失眠呢？可能因這些原因，需瞭解一下孕晚期：到了孕晚期的這個階段，孕媽媽也都快要分娩了，在這個期間孕媽媽的肚子也會變得越來越大，睡眠時間也可能會相對來說縮短，睡眠的姿勢也會成爲林羽媽媽頭疼的第…原標......

產後失眠是什麼原因？失眠是現在很多人的都市病，那麼，分娩後總是睡不着是怎麼回事呢？爲什麼產後會失眠呢？？產後失眠是什麼原因：身體因素因爲產後大出血的原因，或在產褥期受到某種細菌的感染，產婦均可能出現精神方面異常的改變。......

很多準媽媽在懷孕以後都覺得自己睡不好覺，孕期出現的一些狀況也讓自己心力交瘁，晚上挺着個大肚子更是怕壓着寶寶，十個孕婦八個失眠，應對孕期失眠4大妙招！很多準媽媽在懷孕以後都覺得自己睡不好覺，孕期出現的一些狀況也讓自......

人有三大簡單的快樂：吃得下，拉得出，睡得着。懷孕以後，不少人會出現不同程度的吃不下，拉不出，睡不好的情況，我已經和大家講過如何對付吃不下，拉不出了，今天和大家聊聊睡不好。雖然我沒有懷過孕，但是我曾經經歷過睡不好，對失眠所帶......

足療治療失眠嗎？足療是一種足部的按摩保養方式，具有養生保健的功效，那對於失眠，足療是否有效果呢？足療能改善失眠的症狀嗎？下面就來具體看看吧。足療治療失眠嗎足療可以治療失眠。人體足部有許多重要穴位，位於足底凹陷處的涌......

懷孕是一項艱苦的工作，需要高質量的睡眠。對準媽媽們來說，整個孕期如果能積極、科學的補足鈣劑，就可以有效緩解睡眠不良，幫助你重啓“睡美人”模式，讓胎寶寶更健康！在近日火熱上演的《沉睡魔咒》中，大嘴朱莉扮演的瑪琳菲森給......

失眠是困擾很多人的問題，躺在牀上翻來覆去睡不着很是難受，那突然性的失眠是什麼原因呢？下面就來具體看看吧。什麼是自律神經失調自律神經是人體神經系統中周邊神經系統的一部份，負責身體器官與全身血管的神經運作，包括調節......

小兒失眠吃什麼食物？小孩子失眠可以通過家庭護理和飲食調理來緩解，家長可以做一些助眠的食物給蓋子吃。比如：核桃、百合、蓮子等。那麼，小兒失眠吃什麼食物好呢？小兒失眠吃什麼食物：桂圓桂圓又名龍眼，中醫認爲它能益智寧心，養......

產後失眠怎麼辦？生完孩子後媽媽們的身體也會變得不一樣，總是失眠怎麼辦呢？下面這些治療失眠的食譜可是專爲媽媽們設計，趕緊來看看吧。剛生完BB的新媽們，一方面由於身體發生一些變化，另一方面要操心新生寶寶的吃喝拉撒，在心理......

現在人很多都睡眠不好，需要靠助眠藥物才能安睡，那助眠藥物越吃越多還是睡不着是怎麼回事呢？下面就來具體看看吧。助眠藥物越吃越多還是睡不着?當心是藥物依賴王平宇表示：“許多民衆覺得助眠藥物無效，而自行改服一次多顆或......

女性失眠多夢吃什麼藥調理呢?很多女性一到晚上就睡不着，好不容易睡着了也總是做夢睡不好，本文就教大家女性失眠多夢吃什麼藥調理，希望能對大家有所幫助!複方棗仁膠囊複方棗仁膠囊是一種養心安神的藥物，主要用於心神不安，失......

孕期最讓孕媽煩惱的就是失眠，常人失眠都痛苦不堪，何況孕媽還擔心着寶寶的情況，失眠之苦更是不可言說。孕期最讓孕媽煩惱的就是失眠，常人失眠都痛苦不堪，何況孕媽還擔心着寶寶的情況，失眠之苦更是不可言說。孕婦失眠是常見現......

孕期如此辛苦的準媽媽在失眠問題上更加敏感，綿陽玥紫宮元月子中心提醒準媽媽們，孕早期會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐等，這些都會影響到準媽媽的睡眠。改善孕期失眠的方法懷孕之後，要堅決地和碳酸飲料說再見原標題：綿陽月子......

核桃分心木能治失眠嗎？核桃分心木是核桃的一部分，是一種藥材，具有藥用價值，那核桃分心木能治失眠嗎？下面就來具體看看吧。核桃分心木能治失眠嗎核桃分心木可以緩解失眠的症狀。在中醫養生學裏面，失眠有多種原因引起，但我們大......

你知道嗎？人的一生大約有三分之一的生命是在睡眠中度過的。你知道嗎？人的一生大約有三分之一的生命是在睡眠中度過的。然而，卻有不少人還在爲孩子的睡眠問題而焦慮不安。其實，一些常見美食即可爲您化解憂愁。桂圓，又名龍眼......

緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練：上牀前衝個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當感到身體的各部分都很沉重......

春天寶寶睡眠不好吃什麼水果？春天因爲氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，影響睡眠質量。所以寶寶春季容易睡不好。那麼，春天寶寶睡眠不好吃什麼水果調理呢？春天寶寶睡......