孩子年齡還小，在幼兒園吃的午餐遠遠不能滿足孩子的營養需求。爲了確保孩子吸收足夠的營養保證身體發育所需，晚餐一定要吃好。那麼，孩子晚餐怎麼吃更健康呢?下面讓我們一起來看看。1.每天不一定都要有肉專家表示，每週吃肉......

自制燭光晚餐菜譜：一往情深·咖喱螃蟹材料：螃蟹2只、西芹、紅辣椒3個、紅洋蔥末、白洋蔥絲、咖喱、牛奶、椰蓉、水、香菜末。做法：1、螃蟹洗淨，去掉腮等等不能吃的地方。保留螃蟹蓋，把身子切成兩半備用。2、西芹摘掉葉子，洗......

冬季兒童晚餐食譜：什錦砂鍋材料：白菜100g、綠豆粉絲50g、熟肉200g、雞湯適量、鹽適量、豬肉丸100g、蝦仁適量、香菇適量、海鮮丸子適量、豆腐泡適量。做法：1、白菜洗淨切成大塊。2、準備各種丸子和豆腐泡。3、香菇洗淨，蝦......

晚餐吃什麼減肥要想減肥的朋友們晚餐可要忌口了。白天因爲工作辛苦早飯中午飯都吃得比較營養豐盛，晚餐則可適當的簡單些。晚餐吃哪幾類食物比較好呢?1、豆類豆類食物會讓人有明顯的飽腹感，這樣會減少進食量。據科學研究......

小孩晚餐最晚幾點吃盡量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化，而且不影響睡眠的質量，對於勞累一天的身體是一個很好的放鬆。小孩晚餐吃的晚的......

不要給寶寶食用大魚大肉的晚餐魚肉富含優質蛋白質，是孩子長身體必不可少的營養素，但是晚餐並不適合大魚大肉。據《每日郵報》報道，英國營養科學顧問委員會指出，晚上過量攝入紅肉和加工肉製品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患......

夏季的時候，人總是很容易沒有胃口，不想做晚飯，也不想吃晚飯。今天，小編就跟大家分享夏季晚餐食譜大全，告訴大家幾個快手晚餐的方法，讓大家夏季晚餐也超有食慾哦。夏季晚餐食譜大全：鹹蛋黃土豆絲材料：鹹鴨蛋黃，土豆，青椒，蒜，蔥，鹽。......

寶寶晚餐食譜大全：湯麪篇番茄雞蛋菜湯麪原料：煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。做法：1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻2、接着在鍋內加入肉湯......

減肥是很多人都在堅持的一件事，需要控制飲食，堅持鍛鍊嗎，其實瘦身和吃飯的時間也有關係哦，下面就來具體看看吧。想減重，千萬不要一天只兩餐、過午不食因爲每天只吃早、午兩餐，表面看來減少了一餐，大幅拉長了午餐與第二天早餐......

寶寶營養晚餐：蒸梨汁肉丸原料：梨、豬肉餡、胡蘿蔔、薑末、料酒、醬油、澱粉、糖、鹽。做法：1、梨、胡蘿蔔洗淨去皮切成小細丁、豬肉剁成肉糜，放入容器中，加入料酒、澱粉、醬油、糖、鹽攪拌上勁。2、取適量大小的肉餡搓成肉......

大家都知道，孩子的消化系統還未發育完全，如兩頓飯間隔時間像大人一樣長，孩子會感到太餓，而且隔太長時間再進食，胃是根本無法承受的。幼兒園裏臨回家的這頓飯也就是爲了孩子的小肚子不要餓着，只起到了“點心”的作用。如果孩......

星期一：奶油蔬菜青豆湯無論冷熱，當季的奶油蔬菜湯是最好的晚餐選擇之一，因爲它們非常充盈又健康。我們可以用我們最喜歡的蔬菜來製作，而且-如果可能的話-還可以搭配一份能提供額外蛋白質和纖維的豆類。青豆是我們晚餐能選......

懷孕後，仍然有不少人會選擇上班。但是我們都知道孕婦的飲食需要注意。那麼職場孕媽的晚餐要怎麼吃？帶着疑問，一起來看看吧。對於職場準媽媽來說，一整天都在工作中度過，中午的午餐吃的可能也比較匆忙，因此，全天的營養就指望晚......

繁忙的生活節奏，與日俱增的工作壓力，讓全家人坐在一起吃晚飯的機會越來越少了。有時即使坐在一起，也都是匆匆把飯吃完，很少進行交流。面對這種現象，最近一期的美國《時代週刊》撰文指出，全家人圍坐在桌前共進晚餐對孩子有諸......

隨着幼兒園的辦學條件上升，幼兒園會包孩子的一天三餐。晚上孩子回家，媽媽就不會着重給孩子餵養晚餐。這樣的晚餐習慣，對孩子好嗎?小輝4歲了，他上的這所幼兒園規定接孩子的時間是下午4點半，孩子這時候要在幼兒園吃晚餐。小......

晚餐對於一個人來說是非常重要的，那麼你給孩子吃了些什麼晚餐呢？有哪些晚餐對於孩子來說是不能吃的呢？寶寶們正處於長身體的階段，對於營養的需求自然不小，不過不意味着寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富，特別是晚餐，有時吃得太好......

寶寶一天三餐的飲食搭配很重要，下面給大家介紹一下怎樣給寶寶搭配三餐飲食。早餐科學家通過實驗發現，早餐吃稀飯、炒麪、甜麪包等碳水化合物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力......

法羅牛排材料：牛排250克、橄欖油2匙、檸檬汁2勺、糖1匙、鹽1匙、牛排醬1勺、紅洋蔥片8片、帕瑪森芝士2匙、花椰菜苗200克、穀米200克做法：1.在平底鍋內刷一層橄欖油，將花椰菜苗、穀米煎熟，煎熟後盛盤備用。在平底鍋內加適......

俗話說：早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐。不少家長會關心孩子早餐是否吃得營養均衡，卻常常忽略晚餐的質與量。臺灣地區癌症關懷基金會調查發現，不和家人共進晚餐、過了7點才吃晚餐的學童均高達30％，更有16％學童晚餐天天外......

寶寶夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要臨牀營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於促進寶寶睡眠呢？切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降......