原標題：營養師媽媽讓女兒每年多增長10釐米，長高祕訣都在這，實測有效首先我們要知道一件事，那就是孩子的身高百分之80都是受到遺傳影響的，只有那百分之20纔是後天因素所造成。但我們可不能小看了這百分之20啊，有些爸爸媽媽雖......

提起營養師，相信有很多人都聽說過，甚至有很大一部分人都接觸過,營養師的作用非常重要，他們能夠根據個體的特徵定製營養計劃，從而幫助提升個體的身體素質，爲健康助力。其實，兒童是最需要營養師的一個羣體，因爲他們是對於營養......

寶寶咳嗽了，整晚整晚的咳，怎麼辦纔好？感冒好了後，就晨起咳嗽，其他時間不咳嗽，這又是怎麼回事？一咳咳個十天半月的，慢慢的就是各種肺炎，支氣管炎，各種藥，各種霧化，看着寶寶難受，粑粑麻麻心疼，該如何是好？寶寶咳嗽了，整晚整晚的咳，怎麼辦......

寶寶不愛吃飯怎麼辦？寶寶吃飯這是很多家長都頭疼的問題，營養專家表示，寶寶不愛吃飯，不妨試試“飢餓療法”。寶寶沉浸在零食和甜飲料的美味中，到了吃飯時間不肯吃飯，嫌棄飯菜不好吃，這往往讓父母心煩意亂，無所適從。面對這種情......

今天，小碗要跟大家推薦一種特別好的蔬菜，號稱是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一樣翠中帶白，味道很清新，帶有一點點苦味，吃起來很爽脆，是飯桌上常見的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是萵筍。大家都吃過吧，夏天我們家就經常......

孕期雖然說要吃得有營養，但是營養也是要根據個人體質決定的。我們一起看看營養師是如何給自己的妻子設定孕期食譜的。作爲營養學界的知名人士，晉升爸爸的王旭峯常常被人追問：你老婆懷孕時，你給她吃什麼?是不是每頓飯都要......

冷藏只是降低溫度，不等於保鮮營養師提醒，冷藏並不等於保鮮!微生物生長的關鍵主要是「空氣」、「溫度」與「時間」，20-50°C是造成多數食物中毒的細菌，大量繁殖的極度危險溫度區，所以買回來的生鮮食品，最好在2~4小時內透過冷......

多吃點青菜，晚飯不要讓孩子吃得過多，但要注意營養，此外下午放學放學後可以吃點水果，一週吃兩次動物肝臟，作爲營養師，這樣爲自己的孩子搭配飲食，也爲父母們推薦了孩子的助長佳餚。作爲營養師，同時也是位年輕的父親，河南省某醫院......

爲什麼孩子總是無法割捨零食？爲什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？爲什麼有些加工食品異常美味？今日小編分享被營養師拉黑的9種食物，別再給你的孩子吃！爲什麼孩子總是無法割捨零食？爲什麼零食吃得多的孩子不愛吃飯？爲什麼有些加......

全麥方包+水果+豆奶雖然這個搭配很容易，但在購買全麥方包的時候一定要留意，因爲市面上大量標榜是全麥麪包的麪包，其實內裏的成分非常複雜。購買全麥方包時，一定要看一下成分表，只有全麥粉排得愈前的全麥方包纔是真正適合減......

減重是很多人堅持的一件事，減重的時候我們需要計算基礎代謝率，才能更好的減肥，那怎麼計算的呢？下面就來具體看看吧。熱量攝取要高於基礎代謝率基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1200大卡，蘇政瑜指出，如果攝......

產後飲食很關鍵，因爲只有新媽媽吃好了，纔會分泌出充足的乳汁，纔會有助於新媽媽的身體恢復，本篇資訊，營養師就特意爲新媽媽推薦了一款產後食譜，一起來看看吧。營養師推薦的產後食譜紅棗布丁材料：鮮牛奶250克、紅棗100克。營養......

類風溼性關節炎的治療目標以減輕疼痛、控制發炎及預防畸形爲主，藥物、物理治療及運動是主要的治療方式，在飲食部分需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取，以減緩長期服用藥物帶來的副作用，如高血脂、高血壓、高血......

自從給寶寶添加輔食之後，寶媽們就重新燃燒起了做飯的熱情，開始各種搗鼓菜譜，讓寶寶的每一頓輔食都有肉類有穀物有蔬菜，儘量做到營養均衡。有時候啊，也會給寶寶來幾頓水貨嚐個鮮。其實，除了魚類，甲殼類對於寶寶來說也是很好的......

原標題：1歲半寶寶輔食：吃粥好還是吃米飯好？營養師教你輔食咋吃有營養“1歲半的寶寶應該怎麼吃呢，吃粥好還是吃米飯好？”對於剛準備給娃添加輔食的家長來說，會比較發愁，不知道怎麼添加；但到了1歲後，不少家長也還是發愁，不知道該......

懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾爲我國三代領導人做營養顧問的顧奎琴教授，爲孕媽咪們懷孕早期，一陣翻天覆地的嘔吐突如其來，頓時讓孕媽壞了胃口，也壞了心情。本期請來曾爲我......

在這熱得讓人不想吃飯的季節，對於飲食安全尤其要注意，食物容易受到氣溫影響而變質，因此在給孩子食物製作的過程中首先要注意衛生，以免因爲一不小心就導致拉肚子等痛苦的疾病。那麼寶寶夏季飲食要注意什麼呢?怎樣吃才能防......

給孩子買零食吃是一件很正常的事，每個孩子都是這樣成長的，雖然我們都說零食對孩子的身體健康沒什麼好處，但是又有那個家長徹底的將孩子的零食給戒掉了呢？原標題：早就被營養師列入黑名單的零食,不知道的家長還在給孩子吃給......

繼上一篇咳嗽文章：看完這篇，再也不害怕寶寶咳嗽了！之後，寶媽們都想知道里面的食療方具體怎麼做，什麼情況下用，如果大家不會應用那麼我寫文章就沒有意義了，SO！今天就教給大傢俱體做法、分析實踐應用中的效果！收好不謝啦～中醫食療......

最近在小區聽到兩個媽媽的對話：“你給寶寶吃肉了嗎？”“還沒有，兒子剛剛10個月，肉不好消化，再等等！”“嗯，我們家也是一歲纔給吃的肉”……實在聽不下去了！1歲纔給寶寶吃肉？！你給娃吃太晚啦！關於寶寶吃肉這個問題，接下來給大家做......