很多孕婦都喜歡往一側睡覺，但是當胎兒長大到一定重量的時候，長期往一側睡覺就會壓迫到腹部和腿部的神經，導致睡不好，所以孕婦睡覺的時候可以改變下姿勢，不要保持一個姿勢不動，最好左右翻動下或者以平躺的方式睡覺。由於懷孕......

很多準媽媽都反映自己在孕期感覺睡眠質量一點都不高，總是感覺自己沒有睡好，這該怎麼辦呢？怎麼提高孕婦睡眠質量？很多準媽媽都反映自己在孕期感覺睡眠質量一點都不高，總是感覺自己沒有睡好，這該怎麼辦呢？怎麼提高孕婦睡眠質量......

懷孕後睡眠差心情也不好怎麼辦？懷孕後該如何提高睡眠質量？孕期怎樣調節好心情是非常重要，下面來看看孕期怎樣提高睡眠質量及調解心情。不少女性在懷孕後睡眠質量嚴重下降，人休息不好，情緒就會很糟。第二天帶着焦慮、暴躁的......

對於女性朋友來說，雖然懷孕生娃是一件大喜事，但是她們在孕期準會出現各種辛酸，這是別人無法體會的。在日常生活中，有很多準媽媽孕期都飽受失眠的困擾，讓她們的非常的痛苦，那麼，懷孕期間睡眠不好怎麼辦？我們一起來看下面的介紹......

孕期除了左側睡，孕婦的這5個睡眠好習慣，會讓胎兒很舒服。正是因爲以前不是這樣，睡眠質量在一天天的下降，每天精神狀態都不是很好。孕期除了左側睡，孕婦的這5個睡眠好習慣，會讓胎兒很舒服。正是因爲以前不是這樣，睡眠質量在一......

晚上睡眠不好怎麼辦：睡前泡腳睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。晚上睡眠不好怎麼辦：按摩涌......

有些準媽媽在懷孕初期總是覺得自己睡不好，睡眠不好導致整個人的狀態都不太行，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？有些準媽媽在懷孕初期總是覺得自己睡不好，睡眠不好導致整個人的狀態都不太行，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？孕婦......

喝杯牛奶孕婦睡覺之前喝杯牛奶，牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。孕婦失眠還可以可吃乾果，補充鐵及其他微量元素的絕佳補充物，幫助提高睡眠質量。小米粥小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠......

無論是什麼樣的身體狀況，睡眠對於身體狀況都起到了非常重要的作用，如果睡眠不好的話，會加重身體的不適症狀，如果睡眠一直很好的話，對於身體健康會有着很大的幫助，也可以幫助改善身體不良狀況。然而有些女性在懷孕之後，就出現......

懷孕之後女性會因爲孕激素的變化出現一些身體症狀，比如情緒上的改變、食慾下降等問題，而在整個孕階段中，最爲常見也最容易常伴的問題就屬睡眠問題了，孕期女性會經常起夜或在孕晚期時肚子過大而難以入睡。那麼，懷孕後睡眠質......

晚上睡眠不好怎麼辦？現代生活節奏越來越快，每天都在不停的忙碌，也導致了有很多人在夜裏遲遲難以入睡的情況，那麼，如果在晚上睡眠不好，我們要怎麼辦呢？晚上睡眠不好怎麼辦：睡前泡腳睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠......

有孕媽媽問，我已經懷孕四個月了，最近睡眠越來越不好，是的，孕媽媽在懷孕中後期的時候睡眠會更加不好，因爲肚子越來越大壓迫到。往左睡也不舒服，往右睡也不舒服，加上腰痠腿疼，腳腫，所以的話呢，難免睡眠不好有孕媽媽問，我已經懷孕四......

懷孕對於女性來說真是一件無比辛苦的事情，吃不好、睡不好，凡事戰戰兢兢，就怕一不小心動了胎氣，影響到寶寶的健康。懷孕對於女性來說真是一件無比辛苦的事情，吃不好、睡不好，凡事戰戰兢兢，就怕一不小心動了胎氣，影響到寶寶的健......

懷孕是一個特殊的生理時期，會引起身體和情緒上的一系列反應。隨着人們生活水平的不斷提高，孕期的營養一般都能夠得到保證，然而人們對孕期可能出現的噁心、心口灼熱發悶和打鼾等現象常常束手無策，這些反應困擾孕媽媽們的睡......

在孕期，很多準媽媽都會覺得自己的睡眠不好，那麼怎麼才能解決這種狀況呢？有哪些小技巧能夠幫助到準媽媽？在孕期，很多準媽媽都會覺得自己的睡眠不好，那麼怎麼才能解決這種狀況呢？有哪些小技巧能夠幫助到準媽媽？孕婦睡眠不好怎麼......

準媽們睡眠不好是很普遍的現象。畢竟睡覺姿勢得顧着寶寶，大着個肚子沒法自由伸展身體，但是孕期如果長期睡不好，不僅自己的狀態會變得很差，也會對腹中胎兒造成不良風險損害，因此一定要想法設法來改善睡眠質量。準媽們睡眠不......

懷孕3個月睡眠不好總是愛做噩夢是怎麼回事？孕期睡眠不足危害大，該怎麼辦？現在懷孕剛3個月，妊娠反應倒還好，沒有其他朋友說的那麼厲害。前幾天去做了產檢，寶寶健康，但是最近總是睡眠不好，老是做些亂七八糟的夢，有的時候還被噩夢......

養成良好的作息習慣孕婦睡眠不好，要儘量養成良好的作息習慣，早睡早起。晚上不要熬夜，在10點之前睡覺，早上早些起牀，不要賴牀。孕婦白天也要儘量少睡覺，可以找一些其他的事情來緩解嗜睡的現象，這樣晚上才睡的好。睡前少喝水少......

準媽媽孕期睡眠不好怎麼辦呢?這是許多準媽媽都有過的疑問，的確，睡眠質量的好壞關乎着準媽媽和胎兒的健康，因此，對於睡眠不好的準媽媽，要想辦法來改善自己的睡眠，以下這幾個方法，準媽媽不防參考一下。放棄壞習慣懷孕期間，煙和......

爲什麼懷孕後會出現睡眠不好的情況，假如懷孕後睡眠不好怎麼辦？生活中有很多女性在懷孕期間睡眠不好，這讓她們都很苦惱。首先來看下懷孕睡眠不好怎麼辦：白天少睡女性懷孕後，精神乏困，身體也變得更不想動，於是個別孕媽媽白天大......