哄小寶寶睡覺，是件辛苦的事，但有些地方寶媽不注意，是會影響到寶寶健康。爲了寶寶的健康着想，這5個注意點，寶媽要做到心中有數。
1、睡眠環境不適合過分安靜
人們常說，小孩子慣個什麼樣子，就是什麼樣子，還是有一定道理的。後天的培養對寶寶來說非常重要。過分安靜的睡眠環境，易讓寶寶睡眠時變的比較敏感，難進入深睡眠狀態。
而且爲寶寶提供過分安靜的睡眠環境，寶媽也是很辛苦的，有時寶寶睡着後，寶媽走路可能都會躡手躡腳。小寶寶具有一定的適應能力，寶媽不要用過分安靜的環境“剝奪”了寶寶睡眠適應能力。在寶寶睡眠時，有適度的聲音，但不是噪音，反而對促進寶寶高質量的睡眠有幫助。
2、不宜長時間10點以後還不睡
小寶寶處在快速長身體的階段，晚上10點以後生長激素開始分泌旺盛。如果寶寶長時間10點以後纔去睡覺，對身體發育有不好的影響。若因此影響到長個，將來可沒有“後悔藥”可吃。
培養寶寶早睡的習慣，對身體發育和智力發育都是有益的。寶寶年齡還小，必要時父母的引導監督作用就顯得很重要了。
3、含着奶嘴睡影響健康和形象
有的寶寶不含着乳頭或奶嘴就無法入睡，甚至是睡着了還不捨得鬆開，若寶媽稍動下奶嘴寶寶又會繼續含的很緊。長時間這樣下去，寶寶睡眠時會更依賴奶嘴，而且寶寶如果到了長牙期或乳牙已經萌出，再繼續含着奶嘴睡，牙齒有發育畸形的風險，口腔健康也會受影響。
寶寶含奶嘴睡影響面部骨骼的正常發育，而且寶寶壞習慣一旦形成，再改要更爲困難。
4、捂蓋太多反而容易着涼
怕寶寶睡着後着涼，有的寶媽選擇在寶寶睡覺時多給穿蓋些。其實給寶寶捂蓋太多反而更容易着涼。寶寶新陳代謝旺盛，比大人更容易出汗，寶寶睡眠時感覺到熱後易踢被子。
寶寶頻繁踢被子，不但影響睡眠質量，寶媽也無法好好休息，若寶寶踢被子時，寶媽睡着了，可能一次就會導致寶寶因着涼而生病。
5、搖晃小寶寶入睡有風險
哄寶寶入睡，有些寶媽喜歡搖晃，有時候搖晃雖然對哄睡有幫助，但搖晃的力度把握不好，可能會傷及寶寶大腦的發育。特別是對10個月以內的小寶寶，頭部經常處於搖晃狀態時，顱腔內大腦也會不斷受震動，影響到寶寶健康。
如果家有睡渣寶寶，及時找出寶寶睡眠問題出在了哪裏，而不要盲目選擇搖晃寶寶睡。特別是寶寶哭的越兇，大人搖晃的越用力，這種行爲更不可取。
