營養Tips馬蹄中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，適合小兒食用，但馬蹄性寒，屬於生冷食物，小兒......

正因爲菜心最普通的，常吃菜心，我掌握了一些要把菜心炒得可口的方法，只要把菜心炒得好，它會成爲餐桌中爭寵的一盤。【材料】菜心500克豬油20毫升蒜3瓣鹽3克辣椒少許【做法】1準備材料：菜心、豬油、蒜2炒菜心好吃準備一些豬......

平菇是日常食用菌中最普通的一種，無論食素炒還是製成葷菜，都十分鮮嫩誘人，加之價錢便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚質嫩，常食能增強免疫力、調理疾病、舒筋活血、促進大腦發育、延年益壽等功效。大白菜是我們秋......

吃過飯的沒吃飯的都快看過來，不能我一個人饞，當然了，到最後我並不饞了(畢竟是我做的)，只剩下你們饞了(攤手)。好吃程度達到讓你挪不動腳的路邊攤級別，但衛生程度呢達到你自己廚房級別，咋樣，要不要下廚房啦?*香辣藕丁*原料1：去......

這個方法是老爸發明的，看着很不靠譜，但是試試你就會知道，做出來的雞鴨有多麼的好吃呢，而且做起來非常簡單方便，時間也很短，真的很適合上班族哦。用這個方法做出來的雞鴨，肉質鮮嫩，鮮香入味，每次都會被一搶而光，好幾次客人來嘗過......

規勸案例：與同伴吵架、搶奪玩具……方式：先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子知道你正在注意和關注；然後詢問孩子爭執、吵架的原因，並耐心聽完孩子的想法；灌輸孩子打人、搶奪是不正確的行爲和觀念，並要求孩子學習說“請、......

在飲食結構的調整中，主食裏增加粗雜糧和雜薯代替精緻米麪非常重要。現在加工過的精緻米麪，因爲脫去了麩皮和胚芽，可以說除了能快速提供大量能量之外，營養幾乎已經所剩無幾。而我們成年人想維持身材勻稱，保持心腦血管的健康......

整雞中我最喜歡吃的部位就是雞翅中，這個部位雞肉細嫩筋道，味道鮮美，還有美味的與雞皮香味相伴，用來烤制非常合適。這次的烤翅中我選擇了椰蓉與之相配，吃起來椰香、雞肉香、蜜汁的味道很美妙的結合在一起，給我們的味蕾很美妙......

全脂鮮奶含有4%的脂肪，如將全脂奶靜靜放置，奶中脂肪微粒便浮聚在牛奶的上層，這層略帶淺黃色的奶就是奶油;將牛奶煮沸，離火稍停，奶油就在牛奶上結一層奶皮;將全脂鮮牛奶經離心攪拌器的攪拌，便可使奶油分離出來。奶油比鮮牛奶......

一般買來蘿蔔削掉蘿蔔纓，似乎是最順理成章的事。但是蘿蔔纓卻是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人羣，要是把蘿蔔纓丟棄掉了，等於丟棄了蘿蔔的精華部分。大量研究證明，蘿蔔纓子的營養價值在很多方面高於根。現代研究表明，蘿......

排骨湯排骨湯，最先吃完的就是湯，要不怎麼不直接叫排骨而要加一個湯字呢?*排骨煲蓮藕*原料1：姜1塊大蔥1段小蔥2根原料2：剁好的肋排1斤原料3：蓮藕2個原料4:花生1抓枸杞適量製作：1、蓮藕1開4後切滾刀2、大蔥切厚片3、薑切片4、......

蟲草花煲湯有什麼功效1、調節免疫系統功能蟲草花對免疫系統的作用像是在調整音量，使其處於最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能......

龜苓菊花茶1、材料：龜苓膏粉、菊花、枸杞、冰糖。2、做法：溫水約5g的龜苓膏粉調拌均勻，再加入菊花5、6朵，枸杞約10粒及適量冰糖，衝入熱水即可。3、特色：可回沖，風味尤佳。龜苓膏果凍1、材料：龜苓膏粉、蜂蜜、奶油球。2、做法：......

黃花菜炒豬腰準備材料：豬腎(腰子)500克，黃花菜50克，澱粉，姜，蔥，蒜，味精，白糖，植物油，精鹽各適量。做法:1、將豬腎一剖爲二，剔去筋膜腺體備用。2、鍋燒熱後，放植成熱時，放蔥，姜，蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻。3、至豬腰變色熟透時，加......

在北方的冬天，經常吃到凍豆腐，來到南方很少吃，有時候饞了就買兩塊豆腐放在冰箱冷凍層裏自己做，最常做的就是凍豆腐海帶湯，這道湯經常吃非常好。製作步驟1.凍豆腐塊(或北豆腐)擠幹水分，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片2.鍋中油燒......

逢年過節，家家戶戶吃的都比較油膩，這塊蘋果味冰皮月餅，不但味道好，更有利於消化，是中秋佳節必不可少的美食之一，蘋果味冰皮月餅怎麼做呢?本文就爲大家介紹蘋果味冰皮月餅的做法!蘋果味冰皮月餅材料冰皮材料：糯米粉45克，粘米粉......

一般家裏都會保留滷水，如果沒有，就準備好滷菜的大料或者直接買包滷味料包即可。滷菜做法簡單，口感俱佳，以色美肉香味醇而見長，非常適合佐飯下酒，特別是這香辣滷鴨翅，拿起一根啃，特別入味，吃起來甜中帶辣，滋養又不膩，不但肉連骨頭......

豆沙月餅是小編的最愛，濃濃豆沙加上餅皮的點綴，真是愛不釋口，豆沙月餅配上蛋黃，營養更豐富，味道也更加獨特，豆沙蛋黃月餅怎麼做?本文就爲大家介紹豆沙蛋黃月餅的做法!豆沙蛋黃月餅準備材料：餅皮：轉化糖漿150克，低粉200克，花生油......

酥皮月餅，入口即化，味道更是絕妙，酥皮月餅怎麼做呢?本文小編就爲大家介紹酥皮月餅的的具體做法及訣竅!酥皮月餅的材料：棗泥餡配料：紅棗400克，白砂糖80克，花生油60克，熟糯米粉40克，清水適量白芸豆餡：大白芸豆250克，細砂糖160克，玉......

阿膠糕做法：買來紅棗、核桃和阿膠，把阿膠敲碎用黃酒浸泡。把黑芝麻、核桃炒熟，紅棗等原料切碎。把泡好的阿膠用小火熬，需不停攪拌，一邊放入各種材料，攪拌均勻到掛旗。放入容器冰箱冰一晚。第二天取出切片就是阿膠糕了。營養......