在孕期的時候，大家都非常注意飲食和日常美容護理，以確保寶寶能夠健康發育。關於如何確保孕期健康的文章也非常多 （能不能美美地懷孕）。但是當你有寶寶後呢？關於如何確保你的乳汁純天然無公害，就沒那麼多信息可查了。
實際上哺乳媽媽也應該注意日常護理和美容用品的安全，因爲會有非常微量的成分能夠進入你的血液循環，有潛入乳汁的可能。不過，作爲哺乳媽媽，你的禁忌也並不多，這裏有一些美容護理方面的小提醒，供你參考。 祛痘產品安全嗎？
面對琳琅滿目的外用非處方祛痘產品，感覺更無從選擇是吧，還好這些產品主要有效成分都差不多。所以，你只需要瞭解這些成分是否影響乳汁就好了。
過氧化苯甲酰（Benzoyl peroxide ）
很多祛痘產品中都含有氧化苯甲酰，其主要作用是抗菌消炎，用於處理不太嚴重的痤瘡，消除慄疹（white-heads）和黑頭粉刺（black-heads）。在處理一些情況比較嚴重的痤瘡時，氧化苯甲酰也會被用來輔助抗生素等處方藥。
雖然有關過氧化苯甲酰對母乳影響的研究還比較少，但由於人體內絕大部分的組織和器官都含有能降解這種成分的酶，所以氧化苯甲酰即使被人體吸收，也很快會被降解。
因此，對於哺乳期的女性來講，過氧化苯甲酰可以被認爲是最安全的祛痘選擇。
水楊酸
水楊酸常見於祛痘和去角質產品中。比如潔面劑、爽膚水。通常也稱爲爲B氫氧基酸(BHA)、B柔膚果酸，或者β-羥基酸（beta hydroxy acid）。水楊酸能滲透毛囊，乾燥面皰的化膿部位；去除老化角質堆積，改善皮膚紋理。雖然關於水楊酸對母乳影響的研究還比較有限，但有相關研究顯示，這種藥物的血液滲透率可以達到25%。並且，另有一些研究表明，一些類似水楊酸的藥物成分是可以進入母乳的。
所以，哺乳期女性在尋求祛痘產品時，最好遠離濃度高於2%的水楊酸的產品，尤其是含有水楊酸的面膜和身體護理產品，因爲使用的面積越大，吸收量就會越高。
但如果你用了，也不用太過擔心，局部的外用通過皮膚吸收進入體內的量都很少。這是醫生出於謹慎的建議。
乳酸和乙醇酸
乳酸和乙醇酸常被加入去死皮和修復疤痕的產品中。市售的去死皮產品中常含有這兩種成份，皮膚對其的吸收率可高達50%，但是寶寶體內本身自帶這兩種成份，所以哺乳期媽媽可以放心使用。
茶樹精油
茶樹精油是從澳大利亞一種叫互生葉白千層（Melaleuca alternifolia）的植物中提取的物質，是一種純天然的抗菌成分。聽起來很天然，但是目前仍沒有合理的對哺乳期女性的安全性研究，倒是有一些案例研究發現，幼兒接觸大量的茶樹精油會導致中毒。
對任何天然植物精華都多長個心眼。相比大多數的純天然、有機，我更相信科技，相信化學式和精確的含量。
口服的痘痘藥
絕大多數口服的痘痘藥在孕期哺乳期都是禁忌，比如口服異維A酸可能會至畸，口服治療痤瘡的四環素類抗生素，會影響胎兒/嬰兒骨骼和牙齒的發育。所以，這哺乳期最好不要用口服的祛痘藥。
最後，關於痘痘，最重要的是，管好你的手，不要擠，不要擠，不要擠。
可以再白一點在許多美白產品中有一個共同的成分，對苯二酚。根據Kelly Bonyata的說明（），如該化學成分應用於局部皮膚時，人體對其的吸收量非常微小。因此，哺乳期的媽媽們也可以大大方方的去美白。
注意：一定選擇正規品牌的美白產品，謹防產品中添加鉛或其他有害成分。
美甲也可以有目前沒有足夠的研究證據表明美甲對母乳的影響。美國FDA的報告稱指甲油和卸甲水中的化學物質（甲基丙烯酸甲酯，氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成皮膚溼疹，皮炎，過敏，甚至中毒。一些高大上的品牌或是材質比較新穎的指甲油，比如指甲凝膠和丙烯酸樹脂，目前也沒有太多對它們的安全研究。不過有害物質通過指甲或周圍的皮膚滲透非常有限，所以偶爾一次美甲對母乳的影響不大。
比起通過指甲或皮膚滲入，吸入可能會造成更大的危害，所以儘可能避免吸入。如果你決定塗指甲油，你可以注意一下方面：
在通風透氣的地方做。你聞到的氣味越少，你的暴露越小；
只塗一層；
不要用嘴吹乾也不要吸入，等指甲油乾的時候把手放遠；
不要咬指甲；
去除指甲油時也要注意同樣的問題；
去除指甲油後用乾淨水清洗乾淨雙手。
其實我孕期一直有塗指甲油，哺乳期照顧寶寶反而有指甲油覺得不方便，比如有時候要把她從乳頭上分開，需要插入乾淨手指到她嘴裏。腳指甲隨意處置～
沒有精神？或許你需要換個髮型頭髮亂糟糟就覺得整個人都衰，但是還在哺乳的你是否擔心染色、燙髮或頭髮護理（或任何其他的頭髮處理）會對母乳造成污染？如今普遍認爲，哺乳期美髮是安全的，包括染燙。
國際母乳協對哺乳期美髮的建議是：不用擔心。 “沒有證據表明，在哺乳期使用護髮產品，如染色和燙髮，會對寶寶有任何影響。”
國際母乳協會指出在頭髮護理產品中有一些化學物質可能會通過皮膚吸收，但如果頭皮健康，無創口或擦傷，皮膚對這些化學物質的吸收是十分有限的。
同時，澳大利亞母乳餵養協會援引畸胎信息專科醫師組織專家的話說，“美髮之後，頭髮上的化學成分是不太可能進入母乳的，因爲這些化學成分很少能進入母親的血液。”
產後脫髮不是缺鈣產後脫髮是正常的，和懷孕相關的現象，和哺乳沒有關係。孕期的激素水平的改變讓你幾乎不掉頭髮（懷孕後某天突然發現淋浴下面的出水口處很久都沒有積頭髮了），而產後相關的激素水平逐漸恢復，那些本應該在孕期掉的頭髮，就和如今正常應該掉的頭髮，集中在一起掉了，所以你會感覺頭髮突然掉得比較多，特別是你剛經歷了幾乎不掉頭髮的孕期。
產後脫髮現象和鈣營養沒有一點關係，如果你奶製品攝入很少，可以補鈣，但是你補再多鈣，該掉的頭髮也留不住。
產後脫髮嚴重的話，可以減少燙染，用溫和的洗髮水，儘量避免對頭皮的刺激。對大多數女性來說，產後6-12個月，頭髮的新陳代謝就會恢復到孕前的水平。如果你感到你的脫髮非常嚴重，或者12個月後仍然沒有恢復如前，建議你去看醫生。
乳頭護理新媽媽在和寶寶練習銜乳時，很容易乳頭疼痛或受傷。最容易導致乳頭疼痛的原因是，不正確的銜乳和哺乳姿勢。澳大利亞嬰兒餵養指南和母乳餵養協會建議這樣護理媽媽的乳頭：
1. 避免使用洗髮劑（shampoos）和肥皂（soaps）洗乳頭；
2. 哺乳後最好能夠自然晾乾；
3. 如果使用防溢乳墊，勤換潮溼的防溢乳墊；
4. 總的來說，避免使用藥膏，乳頭膏，噴霧，藥酒和粉劑。儘管一些乳頭膏，稱對寶寶無害，可是6個月前只應喝母乳或配方奶，乳頭膏的成分也可能引起小嬰兒不適。如果你乳頭受傷，建議喂完奶後擠一點乳汁出來抹在乳頭上，母乳脂肪含量高，滋潤皮膚，又有抑菌成分，對乳頭的保護效果很好。
脫毛很安全澳大利亞哺乳協會建議，如果你在家裏用脫毛膏自行脫毛，這是絕對安全的，因爲脫毛膏中會被皮膚吸收的化學成分幾乎沒有，所以對母乳當然也沒有影響了。唯一需要注意的是，在你大面積使用脫毛膏前，做一個過敏測試。所以，再也不用忍受腋下的“海膽”了，還有手臂上、腿上、嘴脣上的毛統統滾蛋，當然如果你還想來個“bikini wax”我也不會攔你，只要你不怕痛。
除了在家自助，你也可以選擇去美容院進行激光脫毛（永久脫毛），或者強脈衝脫毛（IPL，非永久脫毛）。目前並沒有證據表明，這種脫毛會對母乳餵養或母乳存在影響。不過，有的家用IPL脫毛產品出於謹慎，建議哺乳媽媽不要使用（我已經買了快一年了，還沒用，再等等）。
用剃刀刮吧，每天洗澡的時候，其實也沒有太麻煩。
紋身、紋眉、紋眼線可以再等一等紋身對母乳餵養最大的風險在於感染：
1、當紋身設備清潔不當或消毒不當時，有感染乙肝、丙肝或者艾滋病毒的可能，HIV病毒可以經由母乳傳播。
2、紋身所使用的色素被污染，同樣也會引發感染（澳大利亞母乳餵養協會）。
雖然在一些正規的，口碑好的紋身店紋身，感染的風險會相對低一些，但是，始終是有健康風險的，所以哺乳媽媽最好慎重考慮。
哺乳期結束再做面部注射整形你是否在考慮打肉毒桿菌或其他面部填充手術？如果你正在母乳餵養，最好還是忍忍吧。
皮膚外科醫生Ronald Sheldon博士建議在母乳餵養期間，儘量避免進行如使用肉毒桿菌之類藥品的面部注射整容。但是，在母乳餵養期間，做微晶磨皮手術，波紋激光或飛梭鐳射修復手術是安全的。
護膚品成分安全性查詢總體上護膚的面霜、乳霜對哺乳媽媽都是安全的，包括含有果酸成分的面霜。但是，最好避免擦在乳頭、乳暈周圍，這樣寶寶就不會吃下去了。局部外用的藥膏通常也是安全的，基本上很少有成分能夠通過皮膚進入血液循環，除非是專門設計來進入血液的，比如尼古丁貼片。
以下是一些可以查詢化妝品成分安全性的網站以下是一些可以查詢化妝品成分安全性的網站：
中文的護膚品成分安全性查詢網站
中國國家食品藥品監督管理總局的化妝品監管網站，有關化妝品方面的的官方負面消息（禁用的成分啊，召回的產品等等）都能在這裏找到，比如，6月23日通報了通報“肉毒素”類產品致病事件。
中國化妝品技術信息網，可以學到一些護膚品基礎知識，不過部分內容有廣告嫌疑，並不完全靠譜，需要自行分辨。
這是臺灣的一個化妝品成分分析網站，很多人都用它來查詢成分的安全性，但由於成分表基本上是用戶上傳，所以有時會出現不完整或者錯誤的現象。
網站名叫“化妝品成分”，很多內容是翻譯的國外的介紹，需要通過文末提供的信息來源辨別可靠性。
英文的護膚品成分安全性查詢網站
雖然是英文網站，但是你的化妝品很多也是英文成分的吧，很多成分安全性評級信息都是像BEST GOOD POOR這樣一目瞭然的，英語小白也能看懂。
美國FDA有關化妝品部分的網站。
加拿大政府有關化妝品方面的要求，和FDA及中國的食品衛生監督總局化妝品監管網站類似，主要是負面的信息，告訴你哪些不能用，哪些成分要小心，哪些正在召回。
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歐盟有關化妝品的法律法規。
歐洲的一個化妝品行業組織。
有對化妝品成分有Best，Good，Poor等分級。
一個綜合性的護膚網站，有成分分析也有產品分析，有專業的建議，也有用戶心得。
一個美國非營利機構旗下的化妝品分析網站，側重於產品的安全性，他們出了很多類別的產品安全指南。
查找產品成分分析的網站，分類中包括了寶寶的護膚品常見成分介紹。
按品牌分類的美容護膚品成分分析網站，有類似於COSDNA的安全性評級。網站包含了來自全球的650個護膚品品牌！
護膚品成分分析，然後每個成分是以報告或者相關研究論文的形式展出，非常專業。
本文只是一個參考建議，如果你對自己或寶寶的健康問題有任何疑慮，請及時尋求專業的醫療建議或幫助。
