![小腿痠痛]( "小腿痠痛")
可能很多人都會有小腿痠痛的經歷，小腿痠痛的原因有很多，小腿痠痛也可能是由於一些病症引起的。當出現小腿痠痛時要及時找清楚原因，平時要做好預防小腿痠痛的措施。
小腿痠痛的原因
小腿痠痛的原因有很多，當局部
血液循環不良，或者的腳部靜脈曲張，都會造成小腿痠痛。如果周圍環境溫度突然
發生改變，身體一時不能適應，血液流通不暢，也會出現小腿痠痛。當身體缺鈣或者缺乏
微量元素時，會出現腿抽筋，小腿痠痛等現象。小腿痠痛多數與氣虛有關，當身體受寒或被風吹、受潮溼氣體侵入等，傷害到身體的氣血，導致氣虛，就會有小腿痠痛的表現。某些降血壓、降血脂的藥物也會引起小腿痠痛。
小腿痠痛診斷
小腿痠痛有時候屬於正常的生理現象，但是有時也會容易與一些病症現象混淆，因此要學會判斷小腿痠痛是否屬於正常現象。當劇烈運動後，肌肉收縮產生能量，同時肌肉中也會有三膦酸腺苷、糖原分解釋放能量，如果運動的強度過大，血液循環就會跟不上，導致乳酸堆積，血液中的氧氣不足，會刺激神經系統，就會出現小腿痠痛。早晨如果感到小腿痠痛，可能是缺鈣導致的，也有可能是小腿正處於
生長期，小腿供血不足早成的。
小腿痠痛如何預防
正常的小腿痠痛可以通過飲食調理或者生活中的一些細節來預防的。在生長期的青少年應該注意多休息，不要運動量過大，也要注意補鈣，可以起到預防小腿痠痛。平時多吃魚類、蛋類等食物，多補充氣血，也能起到預防小腿痠痛。如果小腿痠痛，最好停止高強度的運動，多休息，等小腿恢復過來再進行運動，否則會讓小腿痠痛情況更加嚴重。
“本站（ ）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：0755-83677366”
