“如果讓我的生活重新再來一次的話，我真懷疑自己是否有這樣的勇氣和氣力。”肯定有許多女性贊同這一觀點，在參與某問卷調查的女性當中，疲勞和時間壓力位於抑鬱症產生根源的第二位。——杜布森
“如果讓我的生活重新再來一次的話，我真懷疑自己是否有這樣的勇氣和氣力。”肯定有許多女性贊同這一觀點，在參與某問卷調查的女性當中，疲勞和時間壓力位於抑鬱症產生根源的第二位。——杜布森
從普遍存在的疲勞和時間壓力的討論中，我們可以看出，女性最希望丈夫理解她們哪些方面呢？我認爲，只要男人們能夠理解和接受下面三個觀點，女性因生活過於忙碌而引起的抑鬱症，就能夠大大減輕。
丈夫理解帶來的巨大釋放
人有時很奇怪，如果有其他人知道我們正在承受沉重的壓力，那麼我們（尤其是女性）對緊張壓力的承受能力就會更強。這一條原理被列入“人類相互理解”的範疇，主要是針對家庭主婦的。女性撫養兒女的辛勞和操持家務的艱辛是很容易化解的，只要她們的丈夫能夠理解她們，知道她們的辛苦。即使男人對於改變家庭的窘狀沒有做出一點貢獻，但只要他能夠認識到妻子今天所做的是一件非常值得尊重的工作，那麼，她明天就會繼續努力做下去。
但是偏偏很少有男人能夠做到這一點，雖然這是很簡單的一件事。我敢說今天晚上至少有800萬個男人會犯同樣不可饒恕的錯誤：“你今天忙什麼了，親愛的？”這句話的言外之意就是這個小女人整天什麼事都不幹，只知道坐在沙發上一邊看電視，一邊喝着咖啡，一直到中午！很顯然，聽到這句話，這個小女人肯定會氣得恨不得把他殺了。
每個人都需要在完成自己的職責時得到應有的尊重。男人得到尊重的表現形式是職位晉升、增加工資、年終評定以及在平時的工作中得到上司的表揚。而女性在家庭中的勞動只能從丈夫那裏獲得尊重——我希望做丈夫的能夠知道這一點。最不幸的妻子或者母親是那些默默地承受着疲勞與壓力，而她們的丈夫從來都不知道她們爲什麼每天都這麼累。
請家政可以緩解壓力
大多數女性都同意家庭的日常事務其實是很容易處理的，因爲好多事堆在一塊才使她們累得腰痠背疼。家庭瑣事很多，需要定期擦洗爐竈、冰箱、更換壁紙，給地板打蠟、擦窗戶。而這些需要不斷做的瑣事就像排着長隊似地在等着一位忙碌的母親來做，把她套得牢牢的，動彈不得，甚至連喘氣的機會都沒有。我相信大多數家庭都有能力從外面僱一個人來做這些事，而且把錢花在這件事上是非常值得的。
抵制過多的承諾
夫妻兩人都要堅決抵制對自己和對別人的過多承諾。即使是有價值的令人享受的活動，如果它耗費你最後一點氣力，或者佔用你一天中僅有的一點空閒時間，那麼它對你就是有危害的。儘管對於一個工作繁忙的家庭來說幾乎是不可能的，但是每個人最好還是要想辦法抽出一點時間來散散步，想想高興的事情。
男人們需要去車庫擦擦車，而女人們需要修修眉，像年輕的小姑娘一樣打扮打扮。如前所述，這需要我們全社會共同行動起來抵制一些不好的行爲習慣，即使我們在度假時也一樣緊張忙碌：“我們必須在天黑之前趕到聖路易斯，否則我們預定的房間就沒有了。”
我可以爲健康幸福的生活開一個簡單的處方，但是必須要由全體家庭成員協作實施。你必須下決心放慢腳步；你必須學會委婉地說“不”；你必須能夠抵制得住追求更多樂趣、更多業餘愛好和更多社會應酬的誘惑；你必須要堅持到底，要有足球場上的阻截隊員一樣的毅力，把對方進攻隊員絆倒，保護好自己的球門。
大體上來說，當你決定做一件事之前，你首先要考慮三個問題：目前做這件事值得嗎？如果要做這件事將失去什麼？它會對我的家庭生活產生什麼樣的影響？我想，只要用這三個問題簡單測試一下就會明白，我們看起來整日勞碌，真實所做的很多事都是徒勞無功的。
