材料:枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。
做法:開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
功效:本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
夫妻生活過度吃什麼補-人蔘鹿茸雞肉湯
材料:人蔘(高麗蔘)15克,鹿茸4克,雞肉150克。
做法:取雞胸脯肉或雞腿肉洗淨,去皮,切粒;人蔘切片。把全部原料放入燉盅內,加沸水適量、加蓋,隔水文火燉3小時,湯成即可。分2天佐餐食用。
功效:此湯具有大補元氣,溫腎壯陽之功。
夫妻生活過度吃什麼補-木瓜海帶烏雞湯
材料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
夫妻生活過度吃什麼補-芡實雞腸湯
材料:巴戟天20克,雞腸2具,芡實75克,生薑2片,食鹽少許。
做法:雞腸剪開,用清水將雞腸內、外壁洗淨,再用鹽搓,沖洗乾淨,切段,備用。巴戟天、芡實分別用清水洗乾淨,備用。生薑用清水洗乾淨,颳去姜皮,切2片,備用。將以上所有原料一齊放入瓦煲內,加入適量清水,中火煲3小時,加食鹽少許調味即可。佐餐食用,每日1-3次,每次150~200毫升。
功效:此湯具有補腎澀精,壯陽起痿之功,適用於腎陽虛而致陽痿、遺精、早泄、遺尿、夜尿多等症。
夫妻生活過度吃什麼補-山藥枸杞子湯
材料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。
夫妻生活過度吃什麼補-茴香燉豬腎
材料:取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法:先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。
功效:此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
夫妻生活過度吃什麼補-海蛤墨魚湯
材料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只,生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。