![陰道鬆弛]( "陰道鬆弛")
女性在流產或者分娩後，由於陰道要經過擴張，肌肉失去彈性，導致陰道鬆弛。女性朋友可以通過一些小動作，來鍛鍊陰道肌肉的力量，改善陰道鬆弛情況。
陰道鬆弛鍛鍊法
女性朋友可以通過一些鍛鍊法，來解決陰道鬆弛狀況。女性朋友在空閒時，可以將雙腿微分開站立，然後用力收縮臀部肌肉，並且將大腿往中間靠攏。這個動作可以鍛鍊到陰道和肛門的括約肌，改善陰道鬆弛狀況。睡前可以仰臥在牀上，將雙腿用力向上舉起，雙腿夾緊，
雙手平放在牀上，堅持幾秒鐘後停下，再接着做。這個動作也能夠幫助鍛鍊到陰道肌肉，改善陰道鬆弛。
陰道鬆弛怎麼辦
很多女性朋友陰道鬆弛狀況比較嚴重，甚至會影響到夫妻
性生活，這種情況單靠陰道鬆弛的運動鍛鍊法是沒用的。出現這種情況，女性朋友可以考慮選擇需要通過陰道緊縮手術來改善陰道鬆弛狀況。陰道緊縮術是將陰道粘膜的一部分切除，然後再將其縫合，通過這種方法改善陰道的寬度，改變陰道鬆弛狀況。這個手術對於生殖器整形來說是一個非常小的手術，而且效果也不錯，術後不需要住院，女性朋友可以放心。
陰道鬆弛吃什麼好
女性陰道鬆弛可以吃一些食物，來提高陰道肌肉的彈性。春冬季節女性朋友可以多吃一些補血的食物，陰道鬆弛很多是由於流產或者分娩導致的，先將身體失去的氣補充平衡了，才能更好的提高陰道肌肉的彈性。女性朋友平時應該多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物，飲食多以清淡爲主。在飲食調理的
過程中，女性朋友也應該注意保持自己的心情愉快，不要輕易動怒，平時多參加體育鍛煉，對改善陰道鬆弛也有幫助。
“本站（ ）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：0755-83677366”
