![腳後跟疼]( "腳後跟疼")
腳後跟連接我們的足與腿，腳後跟疼會影響到我們的正常行走。腳後跟疼問題可大可小，有可能是過度走路引起的，也有可能是一些病症的預兆。
腳後跟疼的原因
腳後跟疼可能是由於韌帶發炎引起的，韌帶與跟骨的底端相連，當韌帶發炎
時會造成腳後跟疼痛。肥胖的人比較容易引發腳後跟疼痛，因爲肥胖的人體重重，對腳後跟壓力大，走路多了就很容易疼。鞋子不合適的話，也容易引發腳後跟疼。特別是有扁平足的人，穿的鞋子不夠合腳，或者太硬，穿着長時間走路，身體力量壓迫腳掌，就會有腳後跟疼。患有足底脂肪墊萎縮、骨刺等病症的人，也很容易出現腳後跟疼。
腳後跟疼如何保護
腳後跟疼會給腳部帶來很大的傷害，當出現腳後跟疼時，要及時停下休息，不要讓腳部過於勞累。如果是工作需要，必須要站立很長時間的話，可以雙腳交替站立。最好隔段時間就休息一會，長時間讓韌帶處於受壓狀態，很容易引起韌帶發炎。如果有腳後跟疼的情況，在買鞋時最好選擇合腳的，穿着舒適的鞋子，女性朋友儘量少穿高跟鞋，高跟鞋很容易造成腳後跟疼。
腳後跟疼小偏方
腳後跟疼可以採用一些小偏方來緩解疼痛。當腳後跟疼時，用
雙手扣在腦後，站立、蹲下，這樣反覆做，每天至少做200次，這樣可以加強韌帶柔韌性，對於緩解腳後跟疼痛也有效果。如果腳後跟疼痛比較嚴重的話，可以採用中藥泡腳法，來緩解疼痛。用烏梅和醋一起敷在腳後跟處，也能緩解腳後跟疼痛。將烏梅搗爛，加上醋一起拌勻，敷在腳後跟處，用紗布綁住，每天一次，堅持一段時間後，會有很好的效果。
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