寶寶4歲吃地瓜好。
建議：
地瓜是粗糧，寶寶其實吃地瓜比較好，但是如果每天吃，可能寶寶會肚子脹氣厲害，會讓寶寶不舒服，雖然地瓜是好的食物，但是也不要每天吃。
注意：
如果孩子消化不好，經常腹瀉或嘔吐最好不吃;如果孩子脾胃功能好可以少吃點，但是不能多吃，以免孩子消化不好。
地瓜是一種富含多種營養素的蔬菜，其對於人體健康的好處如下：
1、地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。
2、地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3、地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
4、地瓜中的維生素 C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5、地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用，其富含維生素 C、維生素E、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素，吃了可以預防癌症，外用則可消瘡腫。
1、蘋果薯團
食材：
紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。
做法：
將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟。把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。製作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。
功效：
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，蘋果本身營養物質也很豐富，所以這不失爲一道開胃小粥。
2、南瓜紅薯玉米粥
食材：
紅薯20克，南瓜30克，玉米麪50克，紅糖少許。
做法：
將紅薯、南瓜去皮，洗淨，剁成碎末，或放到攪拌機裏打成糊(需要少加一點涼開水);玉米麪用適量的冷水調成稀糊。鍋置火上，加適量清水，燒開，放入紅薯和南瓜煮5分鐘左右，倒入玉米糊，煮至黏稠。加入少量紅糖調味，攪拌均勻即可。
功效：
紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供大量熱能，含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。並且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。此粥潤肺利尿，養胃去積，營養豐富，多食有利於寶寶生長髮育。
1、食用涼的紅薯易致胃腹不適。紅薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。
2、爛紅薯(帶有黑斑的紅薯)和發芽的紅薯可使人中毒，不可食用。
3、紅薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉，可以加工成粉條食用，但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積，不利健康。
4、紅薯含有“氣化酶”，一次不要吃得過多，而且和米麪搭配着吃，並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。
