有的孩子，一旦要求得不到滿足，就會亂髮脾氣，大喊大叫，甚至打人、罵人。面對這種情況，家長應該如何引導孩子管理情緒，合理宣泄自己的不良情緒呢？
通常情況下，孩子是非常具有規則意識的。因此，日常生活中，家長應有意識地幫孩子建立起規則意識，在規則範圍內和孩子溝通。家長也要兌現許諾，避免因自己不守規則引起孩子的不良情緒。
一般來講，5歲以上的孩子已具有一定自控能力，家長應教孩子學會正確的情緒發泄方式：
1.帶孩子奔跑。室內室外都可以，對於好動、愛摔東西的孩子，奔跑能讓他們消耗體力，宣泄不良情緒；
2.提供吶喊的場所。對喜歡大喊大叫的孩子，可以找個安靜的、不影響他人的地方，讓他大聲吶喊，更衣室、郊外郊遊的小帳篷中都可以；
3.盡情撕紙。找些廢報紙或者衛生紙，讓孩子痛痛快快地撕一會兒，情緒釋放後，再和孩子交流；
4.做鬼臉。可找來照相機或攝像機，讓孩子對着鏡頭做鬼臉，記錄他們的不滿；5.在乾淨、安全的地方打滾。在牀上、草坪上打幾個滾，能舒緩孩子壓抑的情緒。但一定要強調場合，避免孩子在公共場所因負面情緒而滿地打滾。
需要注意的是，如果孩子經常用哭鬧的方式解決問題，而家長認爲該需要確實不合理時，就應冷處理，不要因哭鬧而滿足他的要求。否則，孩子會把哭鬧作爲解決問題的方法，助長其不良情緒和壞習慣。
華東師範大學學前教育與特殊教育學院副教授 劉巧雲
